19 тиждень вагітності

19 тиждень вагітностіДуже багато сімейних пар не хочуть відвідувати спеціалізовані курси і школи для майбутніх батьків, аргументуючи це тим, що вони створені спеціально для людей, які вирішили народжувати самостійно. Але це не зовсім правильна асоціація, адже на них вчать навіть не пологам вдома, — а саме психологічній підготовці, детально пояснюючи весь процес вагітності і навчаючи потрібним вправам.

Розвиток плоду на дев’ятнадцятому тижня

Поки батьки готуються до народження малюка, сам він росте і розвивається. Удосконалюється нервова система, скелет, мозок і ротова порожнина. Формуються основи для постійних зубів.

Зовнішні фактори розвитку плода
Верхні і нижні кінцівки стають пропорційними. Голова поки що залишається великий, але вже через кілька тижнів придбає нормальні розміри. Завдяки формуванню нейронів налагоджений зв’язок між м’язовою системою і мозком, що власне і дозволяє робити осмислені руху. Повіки дитини поки що зрослися, і тому всі рухи він здійснює на дотик. Незважаючи на це, зорова система вже розрізняє світло і темряву. Якщо мама стоїть на добре освітленому місці, то можете добре відчути ворушіння, що і говорить про те, що дитина повернувся до світла.

Внутрішні чинники розвитку плода
Дуже активно виробляється коричневий жир, який згодом не дасть дитині замерзнути в умовах зовнішнього світу. Жировий прошарок утворюється в області попереку грудної клітини та шиї. Розвивається дихальна система плода, формуються бронхіоли. Рухи стають швидше і різкіше, відповідно посилюється циркуляцію крові і підвищується споживання поживних речовин. З плодом розвивається і плацента, на якій формуються кровоносні судини.

Стан майбутньої мами на 19-му тижні вагітності

Протягом усього лише одного тижня ви можете додати у вазі близько 5 кілограм. Вам може здатися, що ви дуже сильно розтовстіла, адже талія втратила свої обриси, живіт став випирати, збільшилася черевна і тазова області.

Дуже багато майбутніх мам, дивлячись у дзеркало на своє відображення, думають, що їх фігура більше ніколи не буде, як раніше, і дуже довго доведеться скидати вагу. Насправді ж ця надбавка не за рахунок жирових відкладень, вага рівномірно розподілився серед плода, матки і навколоплідних вод, і після пологів ви поступово відновите колишню форму. У 19 тижнів вагітності будьте вкрай пильною і постійно контролюйте стан вашого організму.

Ось ознаки, при виявленні яких обов’язково звертайтеся до лікаря:
1) Випадкові, навіть незначні травми (падіння, поштовхи в живіт).
2) Вагінальні кровотечі.
3) Гострий біль в животі.
4) Часті головні болі.
5) Потемніння в очах.
6) Висока температура.
7) Опухання особи і долонь.
8) Сечовипускання, які супроводжуються гострим болем.

Що робити при болях в животі
19-й тиждень вагітності — це той час, коли несильні спазми в попереку та біль у тазовій та черевної порожнини — це природний процес. Вони викликані збільшенням матки і тиском на сідничний нерв. Їх можна зняти за допомогою сучасних знеболюючих засобів і нетривалих прогулянок на свіжому повітрі. Для зменшення спазму дотримуйтеся постільного режиму з підніманням ніг.

Через вироблення гормону релаксину можна відчути тягнуть болі в животі. Це гормон, який сприяє розслабленню м’язів і зв’язок, щоб організм швидше адаптувався до постійно зростаючої матці. Якщо болі в животі супроводжуються кров’яними виділеннями, то це може свідчити про подію викидень. У цьому випадку терміново зверніться до лікаря.

Харчування
Харчування в цей відповідальний період обов’язково має бути раціональним і корисним, щоб максимально ефективно заповнити подвійні витрати, не зашкодивши при цьому жіночому організму. Обов’язково включіть в раціон свого харчування злакові, бобові, круп’яні страви, які насичені вуглеводами, що добре позначиться на фізичному розвитку вашого малюка. Для різноманітності і поживності вживайте овочі та фрукти у вигляді соків, салатів і пюре. Не потрібно нехтувати сухофруктами, якими оптимально замінювати борошняні продукти, які у великій кількості не приносять користі організму, а лише здатні додати зайву вагу.

Не забувайте про молочні і кисломолочних продуктах, таких як вершки, йогурт, кефір, молоко, сир. Вони дуже корисні для росту і розвитку дитини.
Намагайтеся споживати якомога менше солоних і копчених страв, це може порушити роботу травного тракту і викликати сильні болі в животі при зловживанні ними. На перших тижнях проходять важливі обмінні процеси, в яких бере участь рідина, тому споживайте її якомога більше. Після того, як ви з’їли щось солоне, обов’язково випийте відфільтровану або мінеральну воду. Виключіть з вашого раціону будь-яке вино, яке збільшує циркуляцію крові, і кава, що збільшує артеріальний тиск, що може дуже негативно позначитися на перебігу вагітності.

На дев’ятнадцятому тижня обов’язково пройдіть плановий огляд у лікаря. При розмові з ним не приховуйте ознаки і хвилюючі вас симптоми. Обов’язково розкажіть навіть про незначне нездужання або ж зміну в самопочутті. Знаючи всі тонкощі вашого стану, лікар зможе регулювати процес перебігу вагітності.

Відео — 19 тиждень вагітності, ворушіння, що відбувається, відчуття в животі

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ