Англійська дієта — відмінні результати прямо за вечерею

Англійська дієта - відмінні результати прямо за вечереюРозглянемо цікаву дієту, запропоновану англійцями. Головною її відмінністю є те, що максимальна кількість калорій необхідно вжити на вечерю, хоча багато дієти говорять про зворотне. За запевненням авторів дана дієта дозволить попрощатися з 3 кг ваги в тиждень. Ось це результати :)!

Є кілька варіантів англійської дієти. Почнемо з сніданку.

Отже, вранці ви можете собі дозволити наступні страви:

— 1 варене яйце, невеликий шматочок хліба і склянка соку;
— Вівсяну кашу з молоком, столову ложку родзинок і склянку соку;
— Двісті грамів салату з фруктів і стакан молока.

У загальній складності, на сніданок ваш організм повинен поповнитися не більше, ніж на двісті калорій.

Перейдемо до обіду. Як і у випадку з ранковим прийомом їжі, опівдні можна вибрати з декілька видів страв:

— Одна картоплина в мундирі з сирною начинкою, салат зі свіжих овочів;
— 2 скибочки хліба, печені боби (100 гр), а також фруктовий салат;
— Омлет, приготований з овочів з сиром і яйцями, а також з скибочками помідора і яблуко.

Загальна енергетична цінність обіду становить 300 калорій.

Тепер найголовніше — вечерю. Пам’ятайте, тут ви повинні підкріпитися грунтовно: кількість калорій має скласти 500. Результатом англійської дієти буде, як запевняють її прихильники, гарантоване і комфортне схуднення.

Ось варіанти того, що можна з’їсти перед сном:

— Фруктовий салат, печені боби;
— Овочевий суп з молоком, 25 р бринзи, булочка, сушені абрикоси, замочені з сиром;
— Картопля в мундирі (1 шт.), Печені боби (60 р), 200 г кефіру. У кефір можна додати подрібнені сухі абрикоси.

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ