Бабушкіна дієта для схуднення

Бабушкіна дієта для схудненняКому як не нашим улюбленим бабусям довіритися в скрутну хвилину. З проблеми зайвої ваги їм теж є, що сказати. Бабушкіна дієта досить щадна серед всіх інших. Вона не є монодієтою, крім того меню харчування може бути присутнім навіть м’ясо.

Курс бабусиної дієти

Найбільш відповідна тривалість бабусиної дієти — 5-7 днів. За тиждень можна скинути близько 4 кг зайвої ваги. Через 2-3 тижні розвантажувальні дні можна повторити. Денний раціон харчування підібраний спеціальним чином і повторюється з дня на день. Бабушкіна дієта, на думку багатьох, дуже нагадує кремлівську.

Меню бабусиної дієти

Сніданок складається тільки з несолодкого чаю або кави (кількість цукру не більше однієї чайної ложки). Краще якщо чай буде зеленим. За 2 години до обіду можна з’їсти трохи твердого сиру (не більше 50 грам). Обід є основним прийомом їжі. У нього включено 100-150 г. нежирного м’яса або риби. Бажано якщо м’ясо буде вареним, якщо смаженим, то без використання масла. Одне яйце, зварене круто і зовсім трохи сиру (не більше 20 м). В полудень також можна випити чашку чаю або кави. Вечеря складається з 100 г.вареного м’яса і салату з овочів з невеликим додаванням рослинної олії. За годину до сну для зняття нервової напруги слід випити відвар з м’яти.

Рекомендації бабусиної дієти

1) Заборони на споживання води немає. Виключаються соки, газовані напої, молоко, квас, компоти, алкоголь.

2) Вечеря не повинен бути пізніше 19 годин.

3) Їжте згідно режиму. Не варто всю денне меню з’їдати за один прийом їжі.

4) Перед початком дієти обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

Бабушкіна дієта: плюси і мінуси

Плюси бабусиної дієти: Досить сильний і тривалий ефект. Бабушкіна дієта не є досить жорсткою і не обмежується одним продуктом.

Мінуси бабусиної дієти: Денний раціон не змінюється протягом всього курсу. Однотипне меню може швидко набриднути.

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ