Біль в гомілці при бігу

Біль в гомілці при бігуГомілкою є нижньою частиною кінцівки, яка розташована від коліна до п’яти. Її головною основою є велика і мала гомілкові кістки, розташовані по всій своїй довжині, і з’єднані перетинкою. Спереду і ззаду м’язи кріпляться до кісток, що відповідають за рух м’язів і пальців ніг. Больові ж рецептори розташовані в більшості тканин гомілки, тобто в м’язах, окісті, судинах, зв’язках і сухожиллях, а також навколишніх їхніх тканин.

Болі в гомілки при бігу. Це нерідке явище, і найчастіше потребує негайного лікування. Дуже частою причиною болю в гомілці є тривалі навантаження, тобто сидіння, стояння, тривале ходіння, і різні фізичні навантаження. Також дуже часто зустрічаються подібні випадки при виконанні після тривалої перерви будь-яких фізичних вправ. Якщо ж причиною болів в гомілки є розтягнення, вивих, механічні пошкодження, то варто негайно звернутися до відповідного фахівця. Експерти також відзначають, що до основних причин виникнення болю в гомілки відноситься компресія корінця, локалізована в поперековому відділі хребта.

Симптоми болю в гомілки

Головними симптомами є больові відчуття, які локалізуються нижче коліна на зовнішній стороні ноги. Досить часто болі з’являються під час заняття спортом чи якийсь інший фізичною активністю. Однак по закінченню вона затихає. Така біль не дуже сильна, однак, варто помітити, якщо ви помітили больові відчуття, то варто припинити тренування.

Основні причини виникнень болю

1) пошкодження меніска;
2) надрив зв’язок;
3) знижена концентрація певних солей;
4) переломи гомілки вдавленого типу;
5) поразка інфекційного характеру кісткової тканини;
6) запальні процеси в сухожиллях гомілки;
7) розтягнення та розриви зв’язок при нестабільності стопи в гомілковостопному суглобі.
8) Рідкісні причини виникнення болів:
9) застосування медичних препаратів: алапурінол і кортікостірол;
10) остеома або недавно виникла пухлина у стегні або гомілці;
11) хвороба Педжета;
12) cиндром Рейно;
13) cиндром здавлювання тканин.

Біль в гомілці при бігу

Такий біль виникає при фізичному перенапруженні. Причиною таких болів є повторювана або тривала навантаження на гомілку. Біль зазвичай залежить від того, яка м’язова група страждає найбільше всього. В результаті перенапруження передньої групи м’язів виникає біль у передньо області колін. До основними симптомами може бути зарахована біль на зовнішній, а також передній сторонах гомілки. У початковому періоді больові відчуття виникають лише в момент дотику п’яти об поверхню під час бігу. Варто відзначити, що біг є дуже небезпечним і травматичним видом спорту, тому що при ньому йде велике навантаження на ноги. Перш за все, щоб уберегти себе від болю в гомілки при бігу, вам буде потрібно спеціалізована взуття, яка допоможе вам уникнути поганих наслідків. Також крім взуття, необхідно врахувати в якій місцевості ви бігаєте. За звичайним асфальту це робити не варто, найкраще підійдуть спеціалізовані (гумові) доріжки, які є на стадіонах або ж по грунту.

Звичайно, біль у гомілки при бігу може пройти швидко, проте в цілях профілактики зверніться до фахівця.

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ