Бурякова дієта для схуднення

Бурякова дієта для схудненняРаціон харчування для кожної конкретної людини повинен бути строго індивідуальний. Це поширюється і на дієту для схуднення. Необхідно вибрати ту дієту для схуднення, яка підходить саме вам. Бурякова дієта для схуднення це одна з численних дієт, яка не тільки сприяє схудненню, але і надає оздоровлюючий ефект на організм людини, завдяки різним корисним властивостям буряків. Вона рекомендується до вживання особам страждаючим захворюваннями печінки і серцево-судинними захворюваннями, загальному занепаді сил, слабкості, анемії. Буряк є відмінним профілактичним засобом атеросклерозу і тромбофлебіту. Через великої кількості йоду в своєму складі, буряк дуже корисна людям із захворюваннями щитовидної залози.

Бурякова дієта для схуднення може проводитися на буряковому соку. Свіжий буряковий сік перешкоджає розвитку в організмі злоякісних клітин, які можуть призвести до онкологічних захворювань. Буряк і сік з неї володіють послаблюючу дію. Це корисна властивість покращує стан людей страждають гемороєм. Буряковий сік володіє масою корисних властивостей, тому дієта для схуднення на основі соку з буряка не тільки допоможе позбутися зайвих кілограмів, але і укріпити і оздоровити організм в цілому.

Але, варто зазначити, що вживати буряковий сік необхідно з обережністю. У деяких людей він може викликати розлад кишечника або підвищене серцебиття. При захворюваннях нирок, виразці шлунка і 12-палої кишки прийом бурякового соку заборонений. Буряковий сік необхідно вживати в поєднанні з іншими овочевими соками: гарбузовим, капустяним, морквяним. Або його необхідно розбавляти водою. Приймати буряковий сік потрібно за 15-20 хвилин до їжі.

Бурякова дієта для схуднення може бути двох видів: бурякова монодиета і дієта: «буряк плюс морква».

Бурякова монодієта для схуднення

Бурякова монодієта — це дієта на основі однієї лише буряків. Необхідно протягом двох днів вживати відварну або запечену буряк (несолону). Денна порція буряка (не більше 2 кг) повинна бути розбита на 6-7 прийомів. Спосіб приготування і форма сервіровки може бути будь-хто. Готову буряк можна заправити будь-яким рослинним маслом. Протягом бурякової дієти необхідно випивати щодня не менше 1,5-2 літра води.

Дієта: «буряк плюс морква» для схуднення

У даній дієті необхідно дотримуватися тих же правил, які поширюються на бурякову монодієту, наведену вище. Тільки до буряка необхідно додати моркву. Вона може бути у відварному або свіжому вигляді. Морква, також не слід солити. Можна випивати протягом дня 1 склянку морквяного соку.

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ