Як приготувати роли в домашніх умовах

Роли є одними з найдорожчих страв, які раніше можна було побачити тільки в найдорожчих ресторанах. Однак на даний момент існує можливість у будь-якої людини придбати все необхідне для створення ролів і самостійно без особливих зусиль їх зробити. Японська кухня досить актуальна серед людей, тому всі намагаються бути в тренді,... читати далі

Раціональне харчування — його принципи та особливості

Багатьом людям, не один раз доводилося чути про здоровому, раціональне харчування. Що це таке, насправді, мають поняття небагато людей. Здорове і раціональне харчування — це запорука успіху спортсменів, механізм для здорового травлення і нормального обміну речовин, відмінний інструмент для скидання зайвих кілограмів.... читати далі

Продукти, які необхідно включати в свій раціон

Початок року це прекрасна можливість не тільки кинути палити, і почати займатися спортом, але і включити в свій раціон здорові продукти харчування. Масло авокадо Воно містить комплекс антиоксидантів і здорових мононенасичених жирів, які знижують рівень поганого холестерину. Цей продукт дуже багатий вітамінами Е, С, А, D, K,... читати далі

Овочевий прикорм

До напівроку малюкові перестає вистачати корисних речовин, навіть за умови, що малюк був на грудному вигодовуванні. Зростаючий дитина вимагає вітаміни різних груп, різні мікроелементи, необхідні для його розвитку. Прийшов час познайомити його з іншими продуктами харчування. Пора спробувати овочевий прикорм. Привчаючи малюка... читати далі

Харчування після пологів

Нарешті сталося, і ви вже познайомилися з тим малюком-олівцем, який протягом тривалого періоду штовхав ваш животик своїми ніжками. Хто ж народився — майбутній футболіст чи маленька балерина? А може двійня? Тоді швидше приймайте наші вітання. Ваш малюк вже побачив світ, а це означає, що ви тепер зовсім по-іншому будете... читати далі

Білок в харчуванні вагітної

Напевно, ви вже чули про необхідність збалансованого харчування. У кожному продукті містяться мікроелементи і вітаміни, які забезпечують здорове функціонування організму. Природно, що в разі вагітності, необхідність кожного корисного мікроелемента зростає. У даній статті ми розглянемо, наскільки необхідний білок у харчуванні... читати далі

Дитячий сніданок, його значення і варіанти рецептів

Можна часто почути скарги мам, що дитину дуже важко змусити поснідати. Тим не менш, вони самі перетворюють правильний дитячий сніданок в неправильний. Малюк випрошує різні «смакоту» і не хоче їсти кашу. Надавав на маму, він отримає печиво або бутерброд. Повноцінний сніданок просто необхідний і його відсутність може негативно... читати далі

Хліб у харчуванні дитини — користь чи шкода

З давніх часів у кожній родині було особливо трепетне ставлення до такого продукту як хліб. Так, що там, наші батьки та бабусі донині вважають, що хліб не можна викидати в помийницю, навіть якщо він зачерствів, краще його віддати голодним тваринам на вулиці, або птахам. Подібне явище підтверджується ще приказками про хліб,... читати далі

Риба в дитячому раціоні

Сьогодні, дуже багато говорять про важливість різноманітного дитячого харчування. Які страви корисні? Які шкідливі? А які відносять до нейтральних? На всі ці питання молодим батькам ще належить знайти відповіді. Давайте почнемо з малого, і зупинимося на такій найважливішій продукті дитячого раціону, як риба. Ви, напевно, помітили... читати далі

М’ясо в дитячому харчуванні — особливості споживання

Дитина подорослішав, і вже пізнав смак фруктів і овочів? Пора задуматися про те, щоб включити в раціон крихітки, такий продукт як м’ясо. І навіть, якщо ви завзятий вегетаріанець, все одно не виключайте цей вид продуктів з меню вашої дитини. Адже давно відомо, що м’ясо в дитячому харчуванні, просто необхідний компонент.... читати далі