Харчування за групою крові

У давнину, люди були наближені до природи і тварин набагато сильніше, ніж в даний час. Отже, тоді люди самі знали, що є для організму корисним, а що ні. Знання ці приходили на рівні інстинктів, відповідно, вже тоді людиною, як і тваринам, відбувалося розуміння того, що йому підходить. У наші дні людині цілком реально відмінно... читати далі

Як швидко спалити жири

У сучасному світі стає модним худнути. Якщо наші найперші предки, проводили все своє життя в пошуках їжі, і в надіях набрати трохи ваги, то сучасні люди, що живуть в період достатку, думають лише про схуднення. Не для кого вже не секрет, що для успішного схуднення, потрібно збільшити навантаження на організм і зменшити кількість... читати далі

Здорове харчування — міфи і спростування

Все більш сучасних людей хочуть харчуватися правильно, проте далеко не всі знають, як правильно харчуватися. Літератури про здорове харчування досить багато, однак більшість книг помилково. Наведемо кілька міфів про правильне харчування. Поширена думка, що пізню вечерю додає кілограми. Звичайно, якщо ви пізно їсте, то в шлунку... читати далі

Які сири найкорисніші

Практично ніхто не відмовиться перекусити бутербродом з шматочком сиру і це виправдано, адже з молочних продуктів ми отримуємо велику кількість кальцію. У сирах міститься лінолева кислота, що знижує ризик виникнення раку, діабету і проблем з серцем, а також вона сприяє схудненню, не даючи відкладатися жиру. Може, варто звернути... читати далі

Виноград — вітаміни, корисні властивості і шкода

Якими властивостями володіє виноград, які вітаміни в ньому містяться, чим багатий виноградний сік, наскільки корисна виноградна лоза, про шкоду і протипоказання вживання читайте у цій статті. Виноград (лат. Vitis) є багаторічним рослиною, що належать до сімейства ампельних, з гнучким стовбуром і потужною кореневою системою.... читати далі

Банани «бебі» — чим вони відрізняються від простих

Ви здивуєтеся, але всього налічується більш ніж 400 сортів бананів. В основному вони діляться на «солодкі» і «крохмальні». Сорти солодких бананів їдять сирими на десерт, а сорти крохмальних смажать, варять, в’ялять, парять, навіть готують з рибою, м’ясом, рисом. І пиво роблять з них. М’якоть «крохмальних»... читати далі

Банани — калорійність, корисні властивості

Банан відноситься до роду трав’янистих рослин, відноситься до сімейства Бананові і вважається одним із стародавніх культивованих рослин (тому й правильно його називати не фруктом, а травою, — це найбільша трава!). Батьківщина — острови Малайського архіпелагу. Місцеві жителі брали їх у їжу в якості доповнення... читати далі

Мандарини — корисні властивості, калорійність

Мандарин є невеликим зеленим вічнозеленим деревом сімейства рутових, що не перевищує 4-х метрів висоти. Листя у нього еліптичної або яйцевидної форми. Діаметр плодів 4-6 см, ширина їх більше висоти. Шкірка у мандарина тонка, приросла до м’якоті нещільно, м’якоть ж має жовто-оранжеве забарвлення. Через сильного аромату... читати далі

Апельсин — калорійність, корисні властивості

Апельсин, як і мандарин, відноситься до сімейства рутових. Є вічнозеленим деревом з кулястою кроною і круглими плодами. Плоди пофарбовані в оранжевий колір, а м’якоть за смаком кисло-солодка, соковита і ароматна. Культивуванням цього фрукта займаються в тропічних і субтропічних країнах. Виростає в Східній і Середній Азії,... читати далі

Яблука — вітаміни, корисні властивості, шкоду, калорійність

Одним з найбільш смачних і корисних фруктів є яблуко. Дика яблуня була одним з перших дерев, культивованих людиною. Її основоположники — жителі Малої Азії. Згодом її завезли на територію Єгипту та Палестини, а в подальшому — до Стародавньої Греції і Риму. З історії відомо про існування за 2 століття до нашої ери... читати далі