Як їсти солодке і не набирати вагу

Неможливо повністю відмовитися від солодкого заради стрункої фігури. Та й не обов’язково! Дізнайтеся, як можна балувати себе і не набирати зайву вагу. Якщо ви все ще вважаєте, що потрібно вибирати між любов’ю до солодкого і стрункою фігурою, то це не зовсім правильні переконання. Не завжди відмова від шоколаду може... читати далі

Як дотримуватися дієти в ресторані

Всі ми розуміємо, що не сама хороша ідея відправитися в ресторан, коли на рахунку кожна калорія, але якщо враховувати, що життя триває навіть після дієти, то найкраще навчитися справлятися з спокусами і знати, коли вчасно зупинитися. Поради, які допоможуть вам не набрати вагу, навіть якщо ви любите відвідувати ресторани: Вчіться... читати далі

Увага, кавун. Від чого ми полнеем влітку

Влітку нас тягне на освіжаючі холодні напої, морозиво і фруктові коктейлі. Звертаємо ми увагу на їх калорійність? Як зберегти вагу, коли за вікном підвищується температура? Літній одяг — це в основному, короткі спідниці і купальники, здавалося б, саме час зайнятися схудненням. Але на практиці, саме в теплу пору року ми... читати далі

Французька дієта Дюка

Французька дієта Дюка заснована на використанні в раціоні харчування продуктів з найбільшим вмістом білків. Різноманітне дієтичне меню даної методики дає можливість не тільки ліквідувати зайву вагу, але і очистити організм і нормалізувати в ньому обмін речовин. Безпека дієти для здоров’я грунтується на вживанні їжі натурального... читати далі

Схуднути влітку без дієт

Літо — найкращий час для того, щоб почати харчуватися правильно. Достаток овочів і бажання виглядати стрункіше мотивують на нові подвиги і експерименти в області кулінарії, значить, буде не зайвим отримати парочку порад про те, як схуднути без дієт і відчувати себе здоровими і повними сил. 1) Додайте в своє харчування... читати далі

Дієта П’єра Дюка для схуднення

Позитивну оцінку дієта П’єра Дюка для схуднення має не тільки у звичайних жінок, які бажають позбутися зайвої повноти, а й у дієтологів, які дуже часто користуються їй в роботі зі своїми пацієнтами. Розробник даної методики гарантує ліквідацію зайвої ваги без шкоди для вашого здоров’я, а також одночасне очищення... читати далі

Дієта Дюка — протипоказання

Перш ніж почати дотримуватися будь-яку дієту, необхідно пройти консультацію у лікаря, щоб з’ясувати, чи можна вам худнути за допомогою дієт, або краще не слід цього робити. Давайте докладніше розглянемо, чи має дієта Дюка протипоказання до дотримання, і які. Дієта Дюка протипоказання: — Заборонено дотримуватися... читати далі

Як не впасти в депресію через дієти

Ваші думки цілий день зайняті дієтою та схудненням? Така одержимість не корисна для здоров’я і може тільки призвести до набору ваги. Як зробити так, щоб позбутися цієї поганої звички і не впасти в депресію через дієти? Ми живемо в часи, коли багато чого відомо про здоров’я та правильне харчування і нам хочеться... читати далі

5 фруктів, які допоможуть вам схуднути

Що ж можна їсти при схудненні і як урізноманітнити своє меню під час літнього сезону, коли навколо стільки смачних і свіжих ягід і фруктів, але при цьому не набрати зайву вагу? Важливо розуміти, що багато фрукти містять цукор, і ми повинні обмежувати їх споживання. Згідно з дослідженнями, якщо до фруктів додати білок або жири,... читати далі

Дієта Ксенії Бородіної

Сьогодні, однією з найбільш обговорюваних методик схуднення, стала дієта Ксенії Бородіної. Популярна телеведуча, мама і просто красива жінка, зуміла здивувати своїх шанувальників своєї перетворилася фігурою. Провідна схудла на 15 кілограмів! Хоча раніше Ксенія зізнавалася, що всі її спроби в боротьбі із зайвою вагою, були безрезультатними.... читати далі