Дієта для краси

Дієта для красиКрасу обличчя і тіла можна створити не тільки за допомогою якісної косметики і вмілого макіяжу, але допоможе в цьому і дієта для краси. Ця дієта включає в себе продукти, в яких містяться всі речовини, необхідні для підтримки здоров’я і краси.

Продукти харчування — основа дієти для краси

Йогурт. Кисломолочні продукти дуже корисні для кишечника — вони допомагають нормалізувати травлення, позбутися проблем зі шкірою і зробити живіт плоским. А заміна кефіру йогуртом подарує крім корисних бактерій ще й вітаміни (за умови, що йогурт натуральний).

Масло та овочі. Прийом вітамін — справа корисна, але краще вітаміни отримувати разом з їжею. Найбільш важливі вітаміни для краси молодості — А і Е, тому налягайте на моркву, горіхи соняшникова, кукурудзяна та оливкова олія. Ці продукти позбавлять вас від передчасних ознак старіння і проблем із зором.

Гречка. Краса — це здоровий колір обличчя, відсутність почервонінь, стрункі ніжки без варикозу. Домогтися такого ефекту допоможе гречка і смородина, важливі продукти дієти для краси. Гречка покращує кровообіг і запобігає закупорці судин, а вітамін С, що міститься в смородині, зміцнює стінки судин.

Риба. Риба лежить в основі дієти для краси, так як в ній міститися незамінні кислоти і жири, що подовжують молодість. Схуднути допоможе річкова риба, так як вона низькокаллорійний, а жирна морська подарує сяючий колір обличчя. Якщо рибу ви не любите, то пийте риб’ячий жир.

Грейпфрут. Цей унікальний цитрус здатний спалювати калорії, залишаючись при цьому практично «невагомим» — всього 90 ккал на кг фруктів. До того ж грейпфрут дуже рідко викликає алергію, а половинка це фрукта, з’їденого натщесерце, забезпечить вам гарний настрій і енергійність на цілий день.

Капуста — головне джерело вітаміну С в наших широтах. За всю зиму вона практично не втрачає свої корисні властивості як в сирому, так і в квашеному вигляді. Сяючий колір обличчя, міцні судини, здорове серце і імунітет до застуд — все це подарують всього лише 100 грам капусти в день.

Дієта для краси є не тільки корисною, а й смачною, адже з перерахованих продуктів можна приготувати величезну кількість чудових страв.

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ