Дієта для красивої шкіри

Дієта для красивої шкіриКрасива, чиста шкіра — це прикраса кожної жінки. Косметична індустрія випускає всілякі креми, маски, тоніки, лосьйони, в хід йдуть і народні рецепти — маски з фруктів, сметани, дріжджів, меду і т.д. Чого тільки не придумують дами, щоб зробити шкіру чарівною. Коли ж ці засоби не допомагають, на допомогу їм прихід декоративна косметика — тональний крем, основа для макіяжу, пудра рум’яна …. А адже зовнішній догляд дає результат менше, ніж на 70 відсотків — все інше залежить від стану організму, особливо — від харчування. Саме тому необхідна дієта для красивої шкіри.

Що передбачає дієта для красивої шкіри?

Красивою може бути тільки здорова шкіра, тому й харчування має бути максимально здоровим. По-перше, дієта для красивої шкіри передбачає обмеження всього смаженого, особливо на ніч. Смажені і дуже жирні продукти, особливо, якщо мова йде про тваринні жири. Вона перевантажують печінку, яка не справляється з такою кількістю токсинів — вони і викидаються в кров, відбиваючись потім на шкірі у вигляді прищів і запалень.

Для повноцінної, здорової шкіри необхідний білок, але в таких кількостях, які можуть бути повністю оброблені шлунком. Білок дуже довго розщеплюється, тому є його потрібно в першій половині дня. З’їсти на ніч м’ясо чи яйце залишиться в шлунку до ранку, де почнеться процес гниття. Це загрожує не тільки здуттям живота, неприємним запахом з рота, а й надмірною жирністю шкірою, розширеними порами і чорними точками. Дієта для красивої шкіри рекомендує не вживати ввечері їжі тваринного походження. Винятки становлять молочні продукти — вони вже наполовину «переварені», тому шлунку впоратися з ними буде просто.

Ранок треба починати зі склянки води з лимонним соком або ложкою меду — це очистить організм від токсинів. Шкірі необхідні вітамінні групи В, які також дуже корисні для волосся. Утримуються вони в кашах, висівковий хліб, також дуже корисно їсти яблука разом з насінням, томати та інші фрукти і овочі.

Вода як основа дієти для красивої шкіри

Неоціненну роль для шкіри грає вода — саме чиста негазована вода. Так як людина на 80% складається з води, то наповнювати клітини необхідно корисної рідину. Чорний міцний чай і каву надають шкірі землистого відтінку, тому пити їх рекомендується в першій половині дня, а ще краще — замінити зеленим або трав’яним чаєм або водою.

Щоб дієта для красивої шкіри була дієвою, дотримуватися її потрібно не менше кількох місяців, а в ідеалі — все життя. Також не чекайте результатів на інший день — з’являться вони тижнів через два, зате залишаться назавжди, зберігаючи вашу красу і молодість.

Відео — про красиве шкірі і правильне харчування

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ