Графік овуляції

Графік овуляціїЩоб правильно спланувати дні для зачаття дитини, необхідно в першу чергу знати, коли саме у вас відбувається овуляція. Найсприятливішим періодом для цього вважаються 2 дні до початку овуляції і безпосередньо день самої овуляції.

Що таке овуляція?

Даний процес в жіночому організмі передбачає вихід яйцеклітини, що відбувається щомісяця, з метою подальшого запліднення сперматозоїдом. Якщо вона не виконає свою місію, то просто дегенерує (на зустріч зі сперматозоїдом у неї є всього 24-36 годин). А ось сперматозоїд перебуває в «жіночої» середовищі значно довше — 48-120 годин.

Протягом декількох днів після закінчення менструації базальна температура утримується в межах 36,5-36,9 ° С, а в середині циклу знижується і потім робить різкий стрибок на 0,2-0,5 градусів. Це і підтверджує наявність процесу овуляції.

Якщо ж стрибка не було, і температура весь цикл утримувалася практично на одному рівні, то дане підтверджує, що в цьому місяці овуляція не відбулася і ви з імовірністю в 99% не вагітні. Даний цикл називають монофазним. У подібному випадку краще відразу звернутися до гінеколога, якщо у ваших найближчих планах — зачати малюка.

Метод вимірювання базальної температури тіла

Визначити дні овуляції можна кількома способами. Але самий недорогий і простий з них — це вимірювання температури тіла в стані спокою. Для цього вам знадобиться градусник, бажано кварцовий, оскільки ртутний аналог потенційно небезпечний (може розбитися і поширити шкідлива речовина). А щоб зовсім спростити собі завдання, використовуйте графік овуляції (розрахувати онлайн). І при вимірюванні температури дотримуйтесь такі умови:

— Міряйте температуру тільки рано вранці, відразу після пробудження, ще до того, як встанете з ліжка. І бажано це робити в один і той же час. Звичайно, по вихідних — важкоздійснюване завдання, але не забувайте, заради якого результату ви робите все це;

— Визначайте температуру одним і тим же градусником;

— Вимірювати температуру слід в одному і тому ж місці. Лікарі рекомендують робити це через задній прохід. При цьому не можна щільно ховатися ковдрою. Градусник вводите неглибоко, а всього лише на 2-3 см, щоб він просто не випав і вам не довелося переробляти все заново;

— Отриману температуру заносите в спеціальний графік базальної температури при овуляції;

— Починати вести графік слід з першого дня менструального циклу, тобто в день початку місячних.

Щоб дані про овуляцію були більш показовими і точними, базальну температуру потрібно вимірювати мінімум 3 цикли підряд.

Відео — як визначити день овуляції

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ