Гранат при вагітності

Гранат при вагітностіПеріод вагітності є особливо відповідальним, оскільки саме зараз відбувається формування всіх органів і систем малюка, і від цього процесу багато в чому залежить його майбутнє здоров’я. Саме тому слід особливу увагу приділити харчуванню вагітної жінки, щоб споживані продукти містили весь комплекс необхідних речовин — жирів, білків і вітамінів.

Особливості раціону вагітної жінки

Для забезпечення нормального протікання вагітності меню жінки має містити достатню кількість вітамінів і мінеральних речовин. Наприклад, кальцій, необхідний для якнайшвидшого формування скелета дитини, а згодом його зубів, волосся і нігтів, повинен надходити в організм вагітної жінки переважно з молочних продуктів, оскільки саме в такому вигляді цей елемент засвоюється найкраще.

Вітаміни можуть входити в раціон при щоденному вживанні свіжих фруктів та овочів, адже саме вони завжди вважаються найкращими постачальниками мінеральних солей і вітамінів. Свіжа зелень, особливо ранньою весною, коли спостерігається брак вітамінів, особливо корисна вагітним жінкам.

Не можна також недооцінювати регулярне вживання таких продуктів, які позитивно впливають на імунітет майбутньої мами. Імунітет відповідальний за гарне самопочуття жінки, запобігання її від впливу вірусів та інфекцій.

Які ж продукти можуть бути рекомендовані для підвищення імунітету?

Гранат — відмінний помічник вагітної жінки

Одним з найбільш корисних фруктів по своїм дивовижним якостям вважається гранат. І це не випадково, оскільки в цьому фрукті міститься значна кількість різних вітамінів: вітаміни групи В, аскорбінова кислота, вітамін А, Е, РР, а також винна, яблучна, лимонна кислоти, вуглеводи, клітковина і мінерали (мідь, калій, алюміній, фосфор, кальцій, селен, залізо, магній).

Незвичайний південний фрукт, що складається з безлічі кісточок, покритих соковитою м’якоттю, володіє вираженим смаком, а також має ряд властивостей, особливо важливих при вагітності.

Позитивні якості граната і гранатового соку

Гранат буде необхідний для профілактики вірусних та інфекційних захворювань, оскільки за допомогою регулярного споживання граната і соку з нього відбувається значне підвищення імунітету.

Гранатовий сік при вагітності дозволяє підтримувати на необхідному рівні вміст заліза. Дефіцит цього елемента часто виникає саме в період вагітності, а при нестачі заліза в організмі можливі запаморочення, виражена слабкість, підвищена стомлюваність, а також більш серйозні функціональні порушення, що шкодять здоров’ю вагітної жінки і майбутнього малюка.

Великий вміст в гранаті різноманітних кислот робить вживання даного фрукта особливо корисним тим вагітним жінкам, які відчувають деякі труднощі з травленням. А такого роду складнощі виникають у більшої кількості жінок, які очікують появу малюка.

Користь граната при вагітності виражається також і в його здатності зупиняти прояви вираженого токсикозу. Найбільш поширений токсикоз у першій третині вагітності, а при його загостренні виникає загроза станом дитини. Тому вживання граната і гранатового соку дозволяє поліпшити весь процес травлення, а також нормалізувати роботу всього шлунково-кишкового тракту.

Прекрасно тамуючи спрагу, гранат допомагає уникнути появи набряків під час вагітності. Виводячи зайву рідину з організму, гранат тим самим зберігає здоров’я жінки, адже набряки починають з’являтися при певних порушеннях в роботі видільної системи.

Але найбільшим гідністю граната є його здатність підвищувати рівень гемоглобіну і знижувати тиск. Тому вживання граната буде показано тим вагітним жінкам, які страждають надмірно високими показниками артеріального тиску.

Обережність при вживанні граната

Але, як і будь-який інший продукт, гранат може стати з відмінного помічника ворогом. Це можливо при надмірному захопленні фруктом. Також слід бути акуратним при вживанні граната при наявності підвищеної чутливості до фруктів, адже алергічна реакція на гранат може проявитися лише через кілька годин після його прийому.

Високий вміст різних кислот у складі м’якоті плоду роблять його застосування обмеженим при вагітності, оскільки велика кількість кислот може викликати підвищення рівня кислотності шлунка і посилення печії. Категорично протипоказаний гранат і сік з нього тим жінкам, у яких є гастрит.

Також слід пам’ятати, що сік граната роз’їдає емаль на зубах внаслідок знову ж високого вмісту кислот. У період вагітності кількість запасів кальцію в організмі вагітної жінки значно скорочується, внаслідок чого і зубна емаль поступово стоншується і стає крихкою. Тому після вживання свіжого граната або гранатового соку слід обов’язково прополоскати рід чистою водою.

Зниження тиску при частому вживанні гранатів може бути надмірним, особливо якщо вагітна жінка має спочатку понижений тиск. Однак це якість робить гранати особливо рекомендованими для вживання гіпертоніками.

Відео — вся правда про гранату

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ