Кабачкова дієта для схуднення

Кабачкова дієта для схудненняЯк стверджує статистика, люди прагнуть схуднути не навесні, а в кінці літа, так як потрібно привести себе у форму після відпустки. Кінець літа і початок осені надають нам чудову можливість схуднути, поправити здоров’я і очистити організм. Кабачкова дієта для схуднення — відмінний вибір для тих, хто хоче їсти не тільки здорову, але і смачну їжу.

Не секрет, що постійно вживається в їжу фрукт або овоч, який замінює всі основні страви, дуже скоро набридне. З кабачками цього не буде, адже з них можна приготувати безліч смачних страв. Ці овочі самі по собі практично не мають смаку і містять дуже мало калорій. Саме з цього ними можна «розбавляти» більш калорійну їжу. Приміром, в тушкована картопля можна додати кабачки — на смаку це ніяк не відбитися, а поживність значно впаде. Картопляні або борошняні оладки також можна готувати з додаванням цих дивовижних кабачків.

Можна їх також вживати окремо у вигляді салату або просто протушкувати з морквою та спеціями. Суворої кабачкової дієти не існує — вона полягає в додаванні в їжу цього овочу в необмежених кількості. Якщо ж кабачкова дієта для схуднення потрібна для різких змін у вазі, то можна дотримуватися наступного раціону протягом восьми днів, що складаються з чотирьох циклів по 2 дні.

Меню при кабачкової дієті для схуднення

1 день:
Сніданок: кабачкове рагу, житній хліб, чай.
Обід: кабачковий суп, гречана каша, чай.
Полудень: склянка кефіру, 2 хліба.
Вечеря: тушковані кабачки, салат, кефір.

2 день:
Сніданок: тушковані кабачки, куряче м’ясо без шкірки, чай.
Обід: оладки з кабачків, грінки з сиром, чай.
Полудень: велика порція салату з рослинним маслом, 2 хліба, чай.
Вечеря: кабачкове рагу, нежирна відварна риба, кефір.

Плюси і мінуси кабачкової дієти для схуднення

Майте на увазі, що кабачкова дієта низькокаллорійний, тому в перебігу тижня ви можете відчувати деяку слабкість і сонливість. Незважаючи на це, дієта дає відмінний результат, який буде вас радувати не один місяць, а чиста шкіра і легкість збережуться до наступного «кабачкової» сезону.

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ