Кавово шоколадна дієта — корисне поєднання з приємним

Кавово шоколадна дієта - корисне поєднання з приємнимДля любителів кави, які бажають схуднути, ідеальним варіантом буде кавово шоколадна дієта. Така методика допоможе скинути вагу, не відмовляючись від улюбленого напою і шоколадок.

Кава і шоколад здатні збільшувати фізичну і розумову активність. При одноразовому прийомі стаканчика цього цілющого напою зростає апетит, обмін речовин прискорюється. При цьому кава знижує надлишковий цукор в крові і виводить надлишкову рідину з організму.

Разом з тим, кавово шоколадна дієта для схуднення протипоказана особам, страждаючим захворюваннями травного тракту, а також людям старше 35-ти і молодше 18-ти. Крім того, під час дієти забороняються фізичні вправи та заняття спортом. Починати дієту необхідно, дотримуючись обережності.

Рекомендації:
— Три дні п’ємо тільки каву, їмо 1 плитку справжнього гіркого шоколаду
— Кава повинна бути тільки що змеленим, зі свіжих зерен. І ніякого молока або цукру (можна додати корицю або перець).
— Не більше за 7 кавових чашок в день.
— Перерва між прийомом напою — 2:00, останній ковток кави — пізніше сьомої години вечора.

Важливо стежити за найменшими змінами не тільки в здоров’я, але й настрої. При виникненні скарг на прискорене серцебиття, головний біль запаморочення або ж різкі перепади настрою, дієта припиняється. Такий режим харчування, припускає вживання лише кава без цукру протягом дня, є досить жорстким. Допускається тільки натуральний або заварний кави. Також можна пити воду або мінералку, але при цьому максимальний об’єм рідини, випитої за день, рекомендується в кількості, що не перевищує 2 л. Програму по зниженню ваги не варто затягувати на термін, що перевищує три дні.

Навіть при збереженні гарного самопочуття, після трьох днів дієту потрібно перервати. За цей час організм втрачає від 2 до 4 кілограм.

Іншим варіантом є семиденний кавова дієта. З щоденного раціону повністю виключається цукор і максимально зменшується споживання солі. Натуральне кави можна поєднувати з прийомами простий або мінеральної води, всього ж потрібно випивати не менше півтора літрів рідини в день.

Дана дієта показана тільки людям з хорошим здоров’ям, при цьому рекомендуються щадні програми. При правильному, розумному підході і дотриманні всіх рекомендацій, небезпек прийому кави можна уникнути, зате значно поліпшити своє самопочуття.

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ