Китайська гімнастика Тай-Чі

Китайська гімнастика Тай-ЧіНа сьогоднішній день величезною популярністю у всьому світі користується східна культура. Деякі акцентують увагу на східній кухні, деякі — на лікарських препаратах, виготовлених в цих країнах, а деякі захоплюються китайською гімнастикою під назвою Тай-Чі.

Цей вид гімнастики, природно, відрізняється від звичної для російської людини гімнастики, оскільки в деякому роді він являє собою химерний, незвичайний танець. Техніка Тай-Чі для китайців є трехликое, оскільки в неї входить навчання навичкам ведення бою, танець і загальне оздоровлення людського організму. Необхідно відзначити, що, не дивлячись на те, що китайська гімнастика Тай-Чі включає в себе три елементи, жоден з них не є домінуючим, більше того, цю техніку прийнято вважати системою, що дозволяє удосконалювати самосвідомість.

Китайська гімнастика Тай-Чі була винайдена багато століть тому даоськими ченцями. Вправи виконуються дуже плавно, але, при цьому, розслаблення поєднується з певною фізичним навантаженням і ця гармонія допомагає людині досягти рівноваги, що прекрасно впливає на його нервову систему.

Основними моментами гімнастики Тай-Чі є медитація і плавні рухи, оскільки, на думку китайських мудреців, не кожна людина має можливість витримати фізичне навантаження.

Ті люди, які вже деякий час цікавляться принципами китайських вправ, зрозуміли, що всі вони базуються на єдиноборствах. Стародавні китайці брали різні пози, які характерні тваринам, птахам. Головною особливістю даного типу вправ є здатність акумулювати енергію життєвих сил за допомогою плавних рухів, а направити її в правильне русло допомагають медитації.

Китайська гімнастика Тай-Чі дуже ефективна для тих людей, які недавно перенесли важку травму і їм потрібна реабілітація, крім того, вона сприяє зниженню навантаження з хребта людини, що призводить до поліпшення координації.

Найкращим місцем для занять такою гімнастикою, природно, стане свіже повітря, оскільки тільки таким чином можна домогтися повного злиття з природою. Звичайно ж, якщо немає такої можливості, то гімнастика може проводитися і в закритому приміщенні, тільки при цьому обов’язково потрібно надіти вільний одяг і займатися без взуття.

Існує велика кількість вправ, які обов’язково виконуються під час занять гімнастикою, у кожної вправи є своя мета і спрямованість. За умови, якщо ці вправи будуть виконуватися щодня, людина, через деякий час, зможе відчути себе набагато краще, він знайде не тільки спокій, але і рівновагу, гармонію, поліпшивши стан свого здоров’я і нервової системи.

Відеоуроки Тайчі

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ