Користь і шкода кави в зернах

Користь і шкода кави в зернахЗерновий кава вже багато століть користується величезним попитом серед населення майже всієї планети. Адже немає жодного будинку, де б не пробували цей чудовий напій. Раніше натуральна кава продавався тільки в продуктових магазинах. А зараз кофе в зернах в интернет-магазине можна замовляти на будь-який смак і абсолютно по будь-якій ціні.

Останнім часом вчені дуже часто стали задаватися питаннями з приводу користі і шкоди кави в зернах. І навіть проводилися різні дослідження, в результаті яких були виявлені як корисні властивості кави на організм людини, так і негативні.

Головним складовим кавового напою є кофеїн. Цей компонент міститься безпосередньо в самих зернах. В результаті тривалих досліджень було доведено, що він значно тонізує центральну нервову систему. Через що підвищується фізична і розумова активність. І абсолютно проходить сонний стан і відчуття втоми. Але, варто пам’ятати, що напій корисний тільки в допустимих дозах. А надмірне його вживання просто виснажує нервові клітини. Вченими було встановлено, що корисним напій вважається при його вживанні не більше 2-х чашок на день.

Кава в зернах дуже корисно завдяки вмісту у своєму складі корисних компонентів таких як: Ca, K, Na, Fe, P, S. Крім цього, кавові зерна багаті органічними кислотами. Завдяки своїм корисним властивостям вживання кави може запобігти цукровий діабет і поява каменів у жовчному міхурі. Вміст у ньому серотоніну допомагає підняти настрій і відмінно долає депресивні стани.

При регулярному вживанні кави поліпшується кровопостачання в корі головного мозку, що сприяє підвищенню розумової працездатності. Користь кави добре простежується і в сучасній косметології. Особливе застосування кави отримало в боротьбі з целюлітом.

Багато косметологи використовують кавову гущу для проведення пілінгу. А якщо напоєм полоскати волосся після митися, то можна домогтися їхнього здорового блиску і шовковистості.

Шкідливим кави може стати тільки, якщо вживати його в надмірній кількості. Таке безладне вживання може викликати головний біль, запаморочення, втрату сну. Також, кавовий напій необхідно виключити зі свого раціону хворим, які мають відхилення серцевого ритму, ниркову недостатність, атеросклероз, підвищений тиск, глаукому. Шкода кави спостерігається при порушеннях сну та надмірної збудливості.

Не варто вживати кавовий напій і при виразковому ураженні шлунка або хронічному гастриті. Через вміст у ньому дубильних речовин, не рекомендується пити каву натщесерце. Краще цей напій доповнювати молоком або вершками.

Як відомо, кава в зернах містить безліч антиоксидантів, які здатні продовжити розумову і фізичну діяльність людини. Але, головне пам’ятати, що вживати його слід тільки в допустимих пропорціях. І тільки тоді він буде приносити користь.

Відео — користь і шкода кави в зернах

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ