Омолоджуюча гімнастика для обличчя

Омолоджуюча гімнастика для обличчяЖінки багато уваги приділяють своїй зовнішності, фізичним вправам, які допомагають підтримувати тіло у формі і надовго відкласти старіння. Руки, ноги, спина живіт — все це пані прагнуть привести в порядок за допомогою спорту. Але не всі здогадуються, що фізичні вправи потрібні та особі теж — і не просто потрібні — вони допоможуть позбутися від мімічних зморшок, поліпшити форму обличчя і надовго відкласти прихід старості. Омолоджуюча гімнастика для обличчя зручна ще тим, що для неї не потрібно ні залів, ні тренерів. Все, що необхідно — 10 хвилин в день і ваше бажання.

1) Вказівні та середні пальці обох рук розташувати біля основи брів. Брови потрібно зрушити, а пальцями постаратися утримати їх на місці. Вправа виконувати 30 секунд.

2) Положення пальців те ж, тільки брови піднімати потрібно вгору, а пальцями утримувати їх на місці.

3) Пальці покласти ну зовнішні куточки повік. Дивитися вгору, примруживши повіки, а пальцями намагатися утримати їх на місці. Тривалість вправи — 30 секунд.

4) Покласти пальці на куточки рота, злегка натиснути і виконувати плавні кругові рухи до появи легкого печіння. Після цього повторити ті ж рухи в швидкому темпі протягом 20 секунд.

5) Покласти вказівний палець на кінчик носа і потягнути його нагору, зробивши кирпатим. Потім опускати вниз верхню губу, щоб вирівняти ніс. Повторювати протягом 30 секунд.

6) Напружити зімкнуті губи, до куточків прикласти пальці і рухати їх вгору-вниз до появи слабкого печіння. Потім повторити ті ж рухи в прискореному темпі протягом 20 секунд. Така гімнастика для обличчя допоможе позбутися від носогубних зморшок.

7) Губи скласти трубочкою, як для поцілунку, після чого постукувати по них вказівним пальцем пружними, м’якими рухами. Після того, як відчується печіння, повторювати вправу протягом 20 секунд.

8) Відкрити рота у формі овалу, витягнути губи. Пальцями легко проводити по носогубним складками до відчуття легкого печіння.

Омолоджуюча гімнастика для обличчя для появи стійкого ефекту повинна виконуватися щодня. Це не означає, що не потрібно користуватися зволожуючими і живильними кремами, але чим раніше почати виконувати таку гімнастику для обличчя, тим пізніше настануть вікові зміни. Іноді такі вправи можуть дати результати не гірше, ніж пластична хірургія.

Відео — вечірня омолоджуюча гімнастика для обличчя

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ