Почуття пригніченості. Причини пригніченості

Почуття пригніченості. Причини пригніченостіПочуття пригніченості, повне виснаження сил — це часто спостережувані симптоми різних захворювань. Симптоми, в основі яких лежить підвищена стомлюваність, погіршення працездатності, відсутність бажання що-небудь робити, медики називають неспецифічними. Нерідко в людини також поганий настрій, болить голова, він стає нервовим, пригніченим і дратівливим. Такий стан може виникнути у кожного. Тоді проста робота людині здається важкоздійснюваним, і врешті-решт, він починає втомлюватися навіть від своїх думок і почуттів.

Не думайте, що якщо ви п’єте багато кави, то будете активними. Безмірне вживання кофеїну може викликати подібні симптоми. Якщо одного разу ви вип’єте кави менше, ніж зазвичай, то вас раптово можуть залишити сили, і настрій зіпсується, тому що організм швидко звикає до певної дози кофеїну.

Причини пригніченості
Причини, що викликають брак життєвих сил, погане самопочуття і почуття пригніченості, можна розділити на три групи: перша — це порівняно безпечні порушення функцій вегетативної нервової системи, друга -депрессія, третя — важкі органічні захворювання. Бажаючи «вдихнути в людину життя» необхідно знати причини його виснаження, швидкої стомлюваності, слабкості, поганого настрою та ін.

Часто людина відчуває себе ослабленим, сумним, у нього відсутнє бажання що-небудь робити в результаті порушення функцій кровоносної системи, при зниженому кров’яному тиску. Поліпшенню самопочуття сприяють аутогеннетренування, холодний душ і інші заходи щодо загартовуванню організму. Людина швидко перевтомлюється, відчуває себе пригніченою, знесиленим і внаслідок нездорового способу життя, який передбачає зловживання алкогольними напоями, куріння, недостатність сну. Єдиний вихід — докорінна зміна способу життя. Крім того, виснаження, пригнічений настрій можуть бути симптомами серйозної хвороби. Вони спостерігаються при хронічних інфекційних захворюваннях, гіпотиреозі, анемії і онкологічних захворюваннях.

У яких випадках слід звертатися до лікаря?
У тому випадку, якщо слабкість довго не проходить, а специфіка роботи не дозволяє людині ні на хвилину розслабитися, то йому слід звернутися до лікаря. Якщо людина, перехворівши яким-небудь захворюванням, ще протягом тривалого часу не відчуває себе повністю видужалим, то він повинен невідкладно звернутися до лікаря за допомогою.

Дії лікаря
У першу чергу лікар призначить лабораторні дослідження крові та сечі. Крім того, він може призначити рентгенограму легенів. Виявивши симптоми органічного захворювання лікар точно встановить діагноз і почне лікування. Якщо причиною такого самопочуття є поганий настрій, депресія або порушення функцій вегетативної нервової системи, то як правило, призначають ліки, що діють на функції вегетативної нервової системи і заспокійливі. Нерідко людям, у яких поганий настрій і виснаження викликані духовними причинами, допомагає недирективная терапія. Якщо людині все виглядає в темних тонах, і він не може нічого робити через зниженого кров’яного тиску або ортостатичної гіпотонії, то ліки, що підвищують кров’яний тиск, йому призначають вкрай рідко. Переважно, лікар рекомендує побільше рухатися.

Як допомогти собі?
Найкращий спосіб захисту від перевтоми, поганого настрою, виснаження і слабкості — здоровий спосіб життя. Отже, постійно провітрюйте квартиру і приміщення, в якому ви працюєте, чаші гуляйте пішки або катайтеся на велосипеді, займайтеся спортом. Зміцненню вегетативної нервової системи найкраще сприяють тривалий сон і збалансоване харчування (рекомендується їсти менше, але частіше). Категорично протипоказано зловживання алкогольними напоями та тютюновими виробами. Спорт і лазня прекрасно допоможуть у підтримці фізичних і захисних сил організму. Правда, слабкість і поганий настрій можуть бути наслідком зміни погоди. На жаль, в цьому випадку нічого не можна вдіяти.

Не можемо не зважати!
Виснаження і брак енергії можуть бути симптомами важких захворювань. Тому якщо у людини спостерігаються втома, слабкість, що виникають без будь-яких причин, то йому слід звернутися до лікаря.

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ