Правильний режим харчування

Правильний режим харчуванняПромовляючи фрази «правильний питний режим» і «здорове харчування» ми, найчастіше, навіть не розуміємо, про що говоримо. У цій нелегкій справі нам можуть допомогти дієтологи. Вони стверджують, що якщо ми відмовимося від усіх продуктів, які містять хімічні добавки, наш організм на все життя залишиться здоровим, а тіло струнким.

Треба забути про чіпси, про сири і м’ясних продуктах з тривалою збереженням. Адже вони напхані хімічними ароматизаторами і консервантами, зокрема, нітратами та нітритами калію і натрію. Дані добавки провокують поглинати їжі більше і більше, а також затримують надлишки рідини в організмі. Все це знижує імунітет, підвищує масу тіла, погіршує самопочуття і загальний стан здоров’я.

Багато людей, а особливо жінки, воліють проводити розвантажувальні дні, вживаючи в перебігу дня тільки питні йогурти. Тільки як правило на прилавках магазинів продають йогурти напхані хімікатами, від того до речі, і тривалий термін зберігання. Ви не виведіть з організму шлаки, а тільки ще більше вживете. Тим більше, що в такому йогурті вбиті всі біфідобактерії про які кричать рекламні ролики.

Якщо ви хочете отримувати з їжею всі необхідні речовини без шкідливих домішок, читайте етикетки вподобаного продукту. Для здоров’я корисні продукти без антиокислювачів і консервантів, Е-добавок, а також молочні продукти з 3-денним терміном зберігання. Їжте свіжі овочі та фрукти, приготовлену вдома їжу, їжте хліб для здоров’я. Це допоможе зберегти ваше здоров’я і фігуру у відмінному стані на довгі-довгі роки.

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ