Профілактика та наслідки анемії

Якщо у вас дуже часто паморочиться голова, підвищена стомлюваність і сонливість і, здається, що немає ні на що сил, то причина такого стану може бути в анемії або недокрів’ї.

Профілактика та наслідки анеміїДане захворювання являє собою синдром, що характеризується нестачею заліза в крові, що позначається на зниженні рівня гемоглобіну в крові людини. Дуже часто за даними статистики цією недугою страждають жінки. Вони регулярно втрачають кров під час менструації, а разом з нею і необхідний гемоглобін. До групи ризику можна записати кожну п’яту жінку.

Профілактика та наслідки анемії несе в собі концепцію, знати яку необхідно більшості людям. Адже анемія дає серйозні неприємні наслідки. Якщо ви відчуваєте себе постійно «розбитим», а не бадьорим, якщо у вас паморочиться голова, з’явився шум у вухах, посилене серцебиття при підвищеному фізичному навантаженні, низький тиск і постійне бажання куди-небудь сісти або прилягти, то цілком імовірно, що у вас недокрів’я.

Запущена форма хвороби може призвести до м’язової слабкості, запорів, нетримання сечі, депресії, ламким нігтям, випадає волосся і карієсу у ротовій порожнині. Багато людей часто не помічають розвиток хвороби, поки не зіткнуться з результатами аналізу крові під час профілактичного обстеження.

Підштовхнути ваш організм до збою в системі можуть різні фактори. Це, насамперед всі випадки крововтрати, сучасні засоби схуднення і дієти, що позбавляють організм необхідного заліза, стан вагітності у жінок. Причому анемія у вагітних розвивається приблизно у кожної третьої майбутньої матері.

Щоб розробити заходи з профілактики та наслідок анемії, потрібно детально знати механізм недуги. Кров кожної людини містить еритроцити. Ці маленькі клітки двояковогнутой форми переносять кисень по організму до всіх частин і органів тіла. Білок гемоглобіну, перенісши необхідну порцію кисню, втрачає залізо, воно витрачається на позичена обміну речовин. Якщо відновлення заліза недостатнє або відсутнє зовсім, то запаси його в організмі поступово тануть в результаті різних захворювань і крововтрат, що і призводить до залізодефіциту та анемії.

Якщо ви виявили у себе симптоми анемії і аналіз крові підтвердив ваші припущення, то інформаційний курс з назвою «профілактика і наслідки анемії» потрібно вивчити детально з реальними висновками для себе, а потім синдром хвороби потрібно обов’язково пролікувати. Спочатку вам належить пройти обстеження у гінеколога, гастроентеролога та інших фахівців, які допоможуть виявити приховану крововтрату і порушення засвоєння заліза. Потім ви будете приймати тривалий час препарати заліза, і дотримуватися правильний режим харчування.

Курс лікування тривати не менше шести місяців. Пройти його потрібно повністю, а не кидати на половині шляху. Рекомендації медичних працівників щодо профілактики та наслідки анемії, що стосуються харчування, режиму праці та відпочинку, а також прийому залізовмісних препаратів потрібно дотримуватися неухильно. Поліпшення стану здоров’я ви відчуєте вже через півтора, два місяці.

Раціон вашого харчування повинен обов’язково містити м’ясо телятини, свинини, яловичини, а також печінка і її субпродукти. Наприклад, сто грам печінки в раціоні вашого меню принесе вам дев’ятнадцять міліграм заліза, а двісті грам телятини збагатить тільки сім’ю миллиграммами потрібного елемента. Всі м’ясні продукти містять легко усвояемое гемного заліза. А гречана крупа, персики, яблука, дріжджове тісто, родзинки, горох і квасоля являють собою джерела негемного заліза.

Дуже важко боротися з анемією вегетаріанцям, так як їх їжа не містить м’яса. Їм варто вживати більше продуктів багатих на вітамін С, який посилює всмоктування заліза.

Але незалежно від того їсте ви м’ясо чи ні, обов’язково потрібно приймати полівітамінний комплекс, що має у своєму складі залізо. Порадьтеся з цього приводу з лікарем і ні в якому разі не вживайте вітаміни з непоєднуваними елементами.

Ніколи не забувайте, що анемія являє собою дуже серйозна недуга. Пускати його протягом на самоплив ніяк не можна. Ретельно вивчіть інформацію з назвою «Профілактика та наслідки анемії». Включіть у свій спосіб життя заняття спортом, що вимагає достатнього заліза і посиленого перенесення кисню. Відмовтеся від голодних дієт для схуднення. Не доводьте свій організм до важких форм хвороби, коли для лікування буде потрібно процес переливання крові.

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ