Протипоказання йоги

Протипоказання йогиНа сьогоднішній день, напевно, найбільш важко здійсненним завданням стане пошук абсолютно здорової людини. Практично у кожної людини є «в запасі» якісь неполадки з функціонуванням тієї чи іншої системи організму. Тому, велика частина людей, які зважилися займатися йогою для оздоровлення свого тіла, прийшли на ці заняття саме через якихось проблем зі здоров’ям.

Йога являє собою особливий напрямок, яке розраховане на удосконалення не тільки тіла, а й духу, адже багато людей, які зайнялися йогою, змінюють свій життєвий настрій і по-іншому дивляться на звичні речі. Проте в кожній бочці меду є ложка дьогтю, і ця бочка не стала винятком. Перед тим, як починати заняття, людині необхідно дізнатися особливості свого організму, оскільки в йозі є безліч протипоказань, про які не можна забувати.

Перед тим, як почати виконувати навіть найпростіші вправи, людині необхідно отримати відповідну підготовку. Багато хто прагне до економії, тому починають заняття в домашніх умовах за допомогою самовчителя, але, це схоже на самолікування і в більшості випадків закінчується не дуже вдало. Без спеціальної підготовки людина може отримати розтягнення або навіть вивих.

Ці протипоказання йоги є другорядними, існують фактори набагато важливіше. Заняття таким видом гімнастики увазі кілька різних асан, виконання яких відбувається стоячи. Крім того, під час виконання цих вправ людині необхідно здійснювати істотні нахили в різні боки. Протипоказання йоги стосуються людей, які не так давно перенесли якусь операцію або ж грижу. Саме тому, людям, які належать до даної категорії, перед тим, як зайнятися йогою, необхідно проконсультуватися зі своїм лікарем.

Жінки, які вже тривалий час практикують йогу і виконують всі асани, мають можливість займатися гімнастикою аж до другого місяця вагітності, але, природно, після консультації з лікарем.

Під час занять досить часто доводиться вставати в позу на одній нозі, тому протипоказання йоги поширюються і на тих людей, які страждають від варикозного розширення вен.

Так само, заняття йогою припускають виконання вправ зі скручуванням тіла таким чином, що здавлюється область живота. Виконання такого роду вправу небажано для людей, що мають захворювання шлунково-кишкового тракту.

Ті люди, які страждають від захворювань, пов’язаних з серцево-судинною системою і з хребтом, повинні особливо обережно ставитися до занять йогою. У тому випадку, якщо ви володієте величезним бажанням займатися саме цим видом гімнастики, то проконсультуйтеся з лікарем, який зможе дати вам цінні рекомендації.

Відео — протипоказання до йоги

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ