Що заважає схуднути

Що заважає схуднутиПрагнення мати струнку фігуру притаманне кожній жінці, але виходить це не у всіх. Хтось однією з причин невдалих спроб схуднення називає гормональний фон, спадковість, обмін речовин і будова тіла. Можливо, ці причини справді мають місце бути, іноді варто розуміти, що заважає схуднути комплекс специфічних звичок.

Фактори, що заважають схуднути:
Великі тарілки. З дитинства нас привчили доїдати все, що є в тарілці, тому ця установка працює незалежно від об’єму посуду. Обдурити сприйняття можна, беручи тарілки меншого розміру — візуальне сприйняття допоможе насититися: тарілка порожня, значить трапеза закінчена.

Телевізор і комп’ютер. Інформація розсіює уваги, тому під дією видовищ можна з’їсти набагато більше хліба, ніж без них. Під час їжі в мозок надходить інформація про насичення, а під телевізор можна з’їсти восьмий рогалик і відчути голод.

Вільний одяг. Домашнє або вулична — не важливо, вона заважає схуднути. Під просторій сорочкою і штанами не видно поплив талії і занадто пишних стегон. У обтягує з’їдена булочка ставати помітною, тому і стимулів стежити за собою більше.

Нічні чування. Людський організм влаштований так, що спалювати інтенсивно калорії він може вдень, а вночі ж всі процеси сповільнюються. Організму однаково, чим ви зайняті в цей момент, від свого ритму він не відступиться. Таким чином, тістечко, з’ївши вдень, піде на потреби організму, а в нічний час відкладеться про запас. Порушений режим сну — ось що заважає схуднути Совушки, люблячим засиджуватися глибоко за північ.

Смачні запахи. Кориця, мускат, прянощі і приправи — всі вони приваблюють нас на кухню навіть тоді, коли обід і вечерю вже були з’їдені. Пахучі речовини впливають на нюховие рецептори, дратуючи їх і викликаючи помилкове відчуття голоду. Тому не варто себе спокушати смачними запахами, так як вони заважають схуднути.

Компанія. Подружки і весела компанія надає ще більший вплив на прийом їжі, ніж телевізор і комп’ютер разом узяті. Скільки пачок чіпсів, сухариків було з’їдено за милими розмовами. Якщо їсте щільно, то на самоті, а для посиденьок виберіть нешкідливу легкою закуску.

Відео — що заважає схуднути

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ