Токсикоз під час вагітності

Токсикоз під час вагітностіВагітність — саме зворушливе і прекрасний час в житті жінки. Здається, що нічого не може затьмарити ваш настрій, хочеться посміхатися і радіти кожній миті. Але через кілька місяців починають долати напади нудоти і блювоти, знижується апетит, з’являється дратівливість, сонливість, безсоння.

На якому терміні починається токсикоз

У більшості випадків стан токсикозу затьмарює чудовий період очікування малюка на ранніх термінах вагітності вранці. Іноді погане самопочуття супроводжує протягом усього дня. Буває, що саме спонтанні позиви до блювоти сигналізують жінці про те, що вона вагітна. Напади нудоти і блювоти, як правило, припиняється ближче до терміну 13-14 тижнів, але деяких майбутніх мам напади токсикозу продовжують турбувати протягом перших 5-6 місяців вагітності.

Причини токсикозу під час вагітності

В даний стало відомо, що токсикоз виникає через гормональні зміни, а схильність до нього є спадковою. Жіночий організм перебудовується, і відбуваються значні зміни. На 8-12 тижні вагітності рівень концентрації гормону ХГЧ піднімається, тому напади токсикозу з’являються все рідше або зникають ближче до тринадцятого тижня вагітності.

Як позбутися від токсикозу при вагітності

Боротися з токсикозом під час вагітності можна наступними способами:

1) Правильний режим харчування. Їжте потроху, але часто протягом усього дня. Їжа повинна бути тільки теплою, а не гарячою.

2) Вживайте велику кількість рідини (2-3 літри в день), їли вас не турбують набряки. Якщо у вас немає алергії, то спробуйте відвари з трав: ромашки, шипшини, анісу, фенхелю, кмину, м’яти. Залийте будь-яку із запропонованих трав окропом і настоюйте не менше 5 хвилин. Можна додати лимон або мед. Справитися з нападами нудоти допоможе чай з імбиром і мінеральна вода без газу.

3) Слід виключити з раціону копченості, шоколад, маринади, жирну, солону і гостру їжу, консерви, газовані напої з консервантами і ароматизаторами. Якщо дуже захочеться солоненького, то з’їжте огірочок, або трохи малосольної риби.

4) Одна з причин токсикозу — недолік мінералів і вітамінів. Впоратися з їх дефіцитом в організмі вагітної жінки допоможуть спеціальні комплекси, до складу яких входить вітаміни С, В, Е і фолієва кислота.

5) Вживайте продукти, багаті вуглеводами, білками, вітаміном В6. Наприклад, яйце, зварене круто і трохи житнього хліба.

6) Проводьте більше часу на свіжому повітрі, ходіть пішки. Але враховуйте, що пекуче сонце і задушливі приміщення загострюють приступи нудоти.

7) У боротьбі з токсикозом допоможуть співмірні фізичні навантаження — фітнес для вагітних, йога, ранкова зарядка.

8) Спробуйте приймати вранці контрастний душ. Якщо, як тільки ви прокинулися, відчули, що вас нудить, то не вставайте швидко з ліжка. Відпочиньте. З’їжте, наприклад, крекер, імбирне печиво, банан, сухар з чорного хліба. Приготуйте ці продукти з вечора або попросіть чоловіка принести сніданок у ліжко.

9) Відпочивайте Як можна більше. Подолати стрес і втому допоможуть ефірні масла лимона, мандарина, м’яти, грейпфрута, бергамота. Корисний післяобідній сон.

10) При нападах нудоти спробуйте жувати сухофрукти або імбирний корінь. Можна імбирний корінь натерти і додавати в овочеві салати. У имбире міститься велика кількість амінокислот, він багатий солями магнію, фосфору, кальцію, а також вітамінами А, В1, В2, С, міститься цинк, залізо, натрій і калій.

11) Токсикоз підсилюють сильні запахи, наприклад, парфуми, кухонні випаровування. Не паліть і не перебуваєте недалеко від кращих людей. Частіше провітрюйте приміщення.

12) Не носіть занадто тугі пояси, тягне білизну і тісний одяг. Ці речі тільки підсилюють нудоту.

Таблетки від токсикозу при вагітності

Таблетки від токсикозуІснують медичні препарати допомагають усунути блювоту при неускладненому токсикозі. Наприклад, цірукал (протипоказаний у першому триместрі вагітності), Хофітол, Nux Vomica. Медичні препарати при токсикозі у вагітних слід застосовувати тільки в крайньому випадку. Перед їх застосуванням обов’язково проконсультуйтеся з вашим лікарем.

Якщо жоден з перерахованих вище способів вам не допомагає, якщо блювота не припиняється і ви не можете нормально приймати їжу, йде втрата у вазі, то обов’язково зверніться до лікаря.

У кожної вагітної жінки є свій рецепт, як позбутися від токсикозу під час вагітності. Поділіться нею з нами в коментарях!

Відео — токсикоз при вагітності

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ