Томатна дієта для схуднення

Томатна дієта для схудненняПомідори — відмінний продукт, очищающий організм, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту і артеріальний тиск. Цей овоч, насичений антиоксидантами, не тільки багатий вітамінами, але і допомагає позбавитися від зайвої ваги.

Томатна дієта для схуднення розрахована на 2 тижні, за які можна легко втратити до п’яти кг. Її плюс у тому, що почуття голоду не виникає, адже для схуднення не обов’язково харчуватися одними помідорами. З томатів можна приготувати багато різних страв і салатів, але умова одна — основу раціону повинні складати саме вони. Томатна дієта передбачає вживання томатних салатів, заправлених сметаною або легким майонезом, тушкованих, фаршированих помідор, а також томатного соку. Два рази на тиждень можна вживати варену картоплю, але тільки без масла. Також допускаються в невеликій кількості варені яйця, риба і нежирне м’ясо. Солоні, смажені і жирні продукти слід виключити або максимально обмежити їх кількість, підсолювати помідори також не можна.

Варіанти томатної дієти для схуднення

Є кілька варіантів томатної дієти для схуднення — одні більш м’які, інші більш суворі. Названий вище раціон підходить для дієти середньої суворості, якщо ви хочете зробити фігуру більш стрункою. Якщо ж ви хочете домогтися більш явного результату, то всі продукти, крім томатів доведеться виключити. Мінус цієї дієти в тому, що з неї легко зірватися, як і з будь-якої іншої монодієти.

Томатної дієтою також можна назвати вживання томатного соку або свіжих овочів кожен раз перед їжею. Як не дивно, але збільшуючи таким чином обсяг споживаної їжі (звичне меню плюс сік і помідори), можливо схуднути на 2-3 кілограми за 2 тижні, почистити організм, поліпшити здоров’я і самопочуття.

Плюси і мінуси томатної дієти для схуднення

Томатна дієта для схуднення корисна не тільки охочим схуднути, але й тим, хто бажає позбутися шкідливих звичок. Курцям легше позбутися тяги до сигарет, якщо вони будуть з’їдати помідор всякий раз, коли виникає бажання закурити. Антиоксиданти, що містяться в томатах, допоможуть відновити здоров’я і позбутися від перших ознак старіння і в’янення.

Приступати до такої дієти потрібно тільки тоді, коли у вас немає проблем зі здоров’ям. При деяких шлункових хворобах велика кількість томатів може викликати загострення.

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ