Вагітність і кава

Вагітність і каваЩасливі місяці очікування малюка для більшості майбутніх мама стають періодом деяких змін способу життя. Стосується це, в першу чергу, режиму харчування, адже всі споживані жінкою продукти потрапляють до дитини. Кожна з нас мріє стати мамою здорового дитини, тому дуже важливо прислухатися до порад фахівців. Найбільші обмеження стосуються продуктів, однак вагітність і кава також є одним із найбільш наболілих питань.

Кава і вагітність

Деякі жінки помилково вважають, що каву можна пити при вагітності в необмежених кількостях в той час, коли навіть чоловікам з цим напоєм варто бути обережними. Що ж говорити про вагітних жінок.

Кава надає збудливу дію, що, в свою чергу, позначається на сні, настрій і роботі внутрішніх органів майбутньої мами. Цей напій прискорює роботу нирок, що може призвести до зневоднення організму. Почастішання дихання і серцебиття, підвищення артеріального тиску, виведення з організму кальцію, заліза, фосфору, магнію та інших корисних мікроелементів — все це негативні наслідки споживання кави при вагітності.

Крім того, кава має властивість знижувати апетит. Солодкий кава вважається досить ситним напоєм, через якого вагітна жінка може відмовитися від звичайної корисної їжі. Ще одним ризиком споживання кави, пов’язаним безпосередньо з вагітністю, є підвищення тонусу матки, що може призвести до викидня.

Однак настільки негативні наслідки кави при вагітності можуть з’явитися при щоденному споживанні цього напою по 2-3 і більше чашок. Якщо життя без кави не є можливою, вагітна жінка може дозволити собі улюблений напій кілька разів на тиждень. Краще, якщо це буде слабкий кави або з додаванням молока. Але все-таки більшість медиків радять по можливості відмовитися від кави на всі 9 місяців.

Розчинна кава при вагітності

Багато вагітних любительки кави не відмовляють собі хоча б в розчинній варіанті цього напою, вважаючи, що він менш шкідливий. Однак фахівцями доведено, що розчинна кава містить максимум 15% кавових зерен, решта — суцільна хімія. Розчинна кава настільки далекий від натуральності, що шкода від його споживання при вагітності збільшується в кілька разів. Крім стандартних негативних наслідків кави, у випадку з розчинними аналогами додається шкода від різних хімічних складових. Тому якщо кава вже сниться вагітній, і випити чашечку цього напою вже дуже хочеться, краще все-таки віддати перевагу натуральному продукту.

Чим замінити каву при вагітності

Якщо до вагітності кава була улюбленим напоєм жінки, то найближчі 9 місяців його доведеться замінити іншими корисними варіантами. До таких варіантів, на жаль, навряд чи можна віднести кави без кофеїну, тому що такий напій містить просто менша кількість цієї речовини, а значить, все ж шкодить організму майбутньої мами. Варіант приготування кави з молоком не такий поганий, так як молоко є джерелом кальцію для організму. Однак не варто міцно заварювати каву і захоплюватися таким напоєм теж не бажано.

Хорошою альтернативою кави при вагітності можуть стати напій з цикорію, овочеві і фруктові соки, морси, компоти і звичайна питна вода. Варіант чаю, особливо зеленого, залишається під питанням, оскільки в цьому напої також міститься кофеїн. Завдяки цьому чай здатний надавати бадьорить на організм, підвищуючи настрій і працездатність. Однак користі від цього напою майбутній мамі мало, тому під час вагітності бажано не заварювати чай занадто міцно і не пити його занадто часто.

Какао при вагітності

Окремої уваги заслуговує какао при вагітності, як альтернатива або доповнення до всіх перерахованих напоїв. Какао називають справжнім антидепресантом, цей напій містить цинк, залізо, фолієву кислоту, білок. Все це, безсумнівно, надає позитивну дію на організм вагітної жінки. Крім того, какао підвищує еластичність шкіри, що також дуже важливо.

Однак крім користі, фахівці говорять також про шкоду какао при вагітності. У першу чергу, мова йде про майбутніх мам, які страждають підвищеним тиском. Какао містить кофеїн, а значить, підвищує тиск. Какао є також сильним алергеном, що може бути небезпечно для чутливого організму майбутньої мами. Крім того, лікарі стверджують, що цей напій сприяє вимиванню кальцію з організму і перешкоджає його засвоєнню. Недолік кальцію в організмі майбутньої мами шкодить не тільки їй, але і малюкові, тому це серйозний аргумент проти того, щоб пити какао під час вагітності.

На закінчення хочеться сказати, що вагітність повинна бути жінці в радість. Звичайно, дотримуватися порад лікарів необхідно, однак іноді (якщо дуже-дуже хочеться) можна дозволити собі маленькі слабкості у вигляді чашечки кави або какао, отримати позитивні емоції і продовжити з нетерпінням чекати появи малюка на світ!

Відео — вагітність і кава

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ