Вагітність і робота

Вагітність і роботаЗдоров’я малюка закладається ще в утробі матері. Тому так важливо, щоб вагітність протікала нормально. І часто на її перебіг, результат пологів і подальший розвиток малюка впливають такі фактори, як стреси, робота на шкідливому виробництві, виходи в нічну зміну під час виношування дитини.

Природно, це може негативно відбитися на плоді. Тому вагітність і робота часто несумісні, особливо на останніх термінах. Але багато їх успішно поєднують. Адже часто робота приносить задоволення, і кидати її тільки заради вагітності багато не хочуть.

Нормальний робочий день не протипоказаний жінці під час виношування дитини. Але виникає маса нюансів через раннього підйому, незручностей в транспорті, вихлопних газів, поспіху, стресів, неправильного харчування, неможливості відпочити протягом робочого дня — все це негативно впливає на організм малюка і майбутньої матері.

Крім того, більшість жінок під страхом звільнення приховують від керівництва нездужання, бояться зайвий раз відпочити на робочому місці, вийти на свіже повітря і нормально перекусити, коли виникло відчуття голоду. Але організм потребує поблажках і пильній увазі вже протягом перших трьох місяців вагітності. А робочий день майбутньої мами не повинен перевищувати 6 годин.

Повідомляємо керівництву про вагітність

Для вас же краще, якщо про свою вагітність ви повідомите начальству якомога раніше. Таким чином ви можете заздалегідь обумовити можливі зміни в режимі роботи, зниження навантаження, потенційні лікарняні листи та підбір заступника на період вашого декретної відпустки.

А щоб уникнути зайвих стресів і конфліктів під час вагітності, не завадить про ваше положення повідомити і колегам.

Не варто нехтувати декретною відпусткою, навіть якщо працездатність і самопочуття протягом усієї вагітність відмінні. Покинути робоче місце необхідно в 30 тижнів, якщо немає можливості зробити це раніше. Адже саме з 7 місяця вагітності на жіночий організм доводиться дуже велике навантаження. Все частіше виникає бажання прийняти зручне напівсидячому положенні, більше гуляти і спати, перемикатися на нескладну і приємну домашню роботу.

Якщо ж ви вирішили не кидати роботу на час вагітності, то намагайтеся дотримуватися наступних простих правил:

1) не перевтомлюйтеся;
2) не нервуйте;
3) регулярно робіть перерви в роботі — розминайтеся, ходіть;
4) правильно, повноцінно і вчасно приймайте їжу — можна брати їжу з дому або ходити в їдальню, кафе;
5) влаштовуйте і невеликі перекуси між основними прийомами їжі. Підійдуть мюслі, 6) сухофрукти, яблука або крекери.

Під забороною

Майбутнім мамам краще уникати роботи з хімічними речовинами, тривалого перебування за комп’ютером, роботи «на ногах» (офіціантки, комп’ютери). Правда, якщо говорити про комп’ютери, то сучасне обладнання оснащене високими ступенями захисту. Тому краще зробити вибір на користь ноутбука або рідкокристалічного монітора, які менш шкідливі для здоров’я вагітної. Також переконайтеся, що сусідній комп’ютер, повернений до вас задньою частиною, встановлений від вашого робочого місця далі 2-х метрів.

Також під час виношування дитини заборонені підземні та важкі роботи, пересування або перенесення ваги. Неприпустимо і залучення майбутніх матерів до роботи в нічний час доби. Але й тут можуть бути виключення, якщо це крайня або тимчасова необхідність.

Ще можна змушувати вагітну працювати у вихідні дні та понаднормово, а також направляти у відрядження.

Відпустка для вагітної

Навіть якщо працююча вагітна дотримується правильного режиму і на роботі їй роблять поблажки, вона все одно повинна піти в передпологовій відпустку за 2 місяці до пологів. Можна перед цим взяти і звичайний відпустку. Адже головне зараз — народити здорову дитину.

Жінка має право на відпустку по вагітності та пологах, тривалість якого дорівнює 70 календарним дням до пологів і 70 після пологів. Якщо пологи були ускладненими, то 86 днів. Якщо жінка народила двох і більше дітей, то їй належить 110 днів. Відпустка по вагітності та пологах нараховують сумарно і надають жінці в повному обсязі незалежно від кількості днів, які вона фактично використала до пологів.

Після пологів можна оформити відпустку по догляду за дитиною до трьох років.

Переваги декретної відпустки

Вагітність супроводжується змінами в організмі жінки, які мають свої особливості на різних термінах. Це може бути токсикоз, підвищена стомлюваність, погане самопочуття, болі в спині, набряки, сонливість, підвищена дратівливість, плаксивість. Все це негативно позначається на працездатності. Тому якщо у вас є можливість не працювати під час вагітності, обов’язково скористайтеся таким шансом:

1) у вас буде вільний графік;

2) ви зможете заздалегідь підготуватися до пологів, облаштувавши дитячу кімнату і купивши всі необхідні речі;

3) ви не будете рано вставати, і їхати на роботу на громадському транспорті, відчуваючи при цьому незручності.

Робота для вагітних на дому

Робота для вагітних на домуЯкщо ви прийняли рішення працювати під час вагітності, але вдома, то можливі наступні варіанти віддаленого працевлаштування:

1) Виконання своїх попередніх професійних обов’язків, але не в офісі, а вдома. Для цього необхідна домовленість з роботодавцем. І якщо рід вашої діяльності допускає віддалену роботу (наприклад, робота за комп’ютером або по телефону), то можна попросити керівництво вирішити вам працювати вдома.

2) Робота в Інтернеті. Сьогодні є багато різноманітних видів заробітку в глобальній мережі. Вибір залежить від вашої кваліфікації та досвіду. Можна створювати сайти, писати статті, бути онлайн-консультантом або займатися перекладами з іноземних мов.

3) Робота по телефону. Часто потрібні телефоністи, які будуть обдзвонювати клієнтів, приймати замовлення і консультувати тих, хто телефонує.

4) Рукоділля. Якщо ви вмієте шити, в’язати, робити подарункові або сувенірні вироби, то спробуйте продавати їх через Інтернет або домовитися з власником одного з звичайних магазинів про реалізацію ваших виробів.

5) Механічний працю. Це некваліфікована робота по збірці деталей. Наприклад, збірка ручок або вкладання рекламних листівок в конверти.

Запобіжні заходи для вагітних, які працюють на дому

Працюючи на дому, піклуйтеся про своє здоров’я і здоров’я дитини. Не перевантажуйте організм роботою і не перепрацьовувати. Якщо ваш чоловік добре заробляє, то нехай він поповнює сімейний бюджет, а ви можете працювати для душі, отримуючи додатковий заробіток для особистих витрат.

А якщо заробіток грошей у вашому випадку необхідність, то дотримуйтесь заходів безпеки. При роботі за комп’ютером щогодини робіть перерви. Обладнайте своє робоче місце так, щоб могли витягати ноги. Крісло має бути зручним, а під спину можна підкладати подушку.

При занятті рукоділлям або виробництвом, уникайте роботи з токсичними і шкідливими матеріалами.

І пам’ятайте: вагітність — це відмінна можливість приділити максимум уваги собі і дитині, переглянути життєві цінності і розставити нові пріоритети.

Відео — чи можна поєднувати вагітність з роботою

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ