Відвар вівса для схуднення

Відвар вівса для схудненняНа що тільки не підеш заради схуднення. На щастя, не обов’язково вдаватися до виснажливих дієт і послуг лікарів, коли є народна медицина. Одним з її засобів народної медицини для підтримки тіла в формі є відвар вівса для схуднення.
Є багато способів для приготування відвару вівса для схуднення, але ми розглянемо два найбільш простих з відомих народним лікарям.

Відвар вівса для схуднення — Рецепт 1

Добре підійде для очищення печінки. Що може стати в нагоді, так це: бруньки берези і її листя, листя брусниці, трави шипшини і споришу, і, звичайно, овес.

Беремо каструлю і засипаємо в неї склянку промитого вівса, потім додаємо в неї три столові ложки свіжих або сухих брусничних листя, а наверх додаємо дві столові ложки березових бруньок або листя. Каструлю з інгредієнтами заливають чотирма літрами води і залишають на добу в прохолодному місці. Поки вона там стоїть, беремо ще одну каструлю по склянці води і подрібнених плодів шипшини. Друга каструля ставиться на вогонь і доводиться до кипіння, після чого в неї додають трави споришу в кількості двох столових ложок. Чекаємо 15 хвилин, а потім залишаємо її настоюватися на 40-50 хвилин. Після цього нам знадобитися ще одна, третя каструля, куди ми будемо проціджувати вміст другої.

Через невеликий проміжок часу в третю каструлю можна буде процідити вміст першої, потім треба буде добре перемішати отриману суміш і розлити по пляшках, які залишаться в холодильнику. Настій такого приготування п’ють кожен день за півгодини до прийому їжі, починаючи з 50мл і збільшуючи добову норму на 50мл. Починаючи з 4-го дня, норма залишається незмінною — 150мл. Вся процедура розрахована на 10 днів безперервного прийому з 2-х тижневої перепочинком. Потім слід повторити десятиденний курс. Важливо під час курсу не вживати м’ясні продукти, тому Великдень і різдвяний піст підходять для цього як не можна до речі.

Відвар вівса для схуднення — Рецепт 2 (монодієта)

Протягом тижня можна вживати будь-які продукти і відвари з вівса. Якщо вони будуть на воді — тільки краще. Вівсянку буде непогано залити водою і поставити на 12 годин.
Відвар вівса для схуднення такого плану, а також дієта на його основі поліпшують шкіру, виводять з організму шлаки, покращують роботу шлунка і травної системи, а також борються з поганим холестерином в крові. Якщо дієта здається занадто суворою, то можна замість води використовувати молоко. Також не зайвим буде пити зелений чай.

Входять до складу вівсяної каші калорій з лишком вистачить на те, щоб організм не відчував голод тривалий час. Як результат — від 3 до 5 скинутих кілограм за тиждень. Якщо поєднувати два способи, зазначених у цій статті, то ефект посилитися.

Що приємно, так це, що вживати овес різного приготування можна абсолютно вільно у своєму щоденному раціоні. Він добре поєднується з сухофруктами, замінять багато продуктів, володіє великою кількістю вітамінів і корисних речовин. А вівсяна каша з сухофруктами вранці — це взагалі чи не найкорисніший сніданок. Сюди ще можна додати кисломолочні продукти, які також спрямовані на підтримку роботи кишечника та шлунка. Овочі та свіжі фрукти також відмінно впишуться у ваш новий раціон.

Вживаючи відвар з вівса для схуднення або вівсяну кашу, можна зміцнити травну систему, яка, будучи здоровою і міцною, є запорукою гарної фігури і нормальної ваги.

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ