Яблучний розвантажувальний день

Яблучний розвантажувальний деньСтрунка фігура, здорова шкіра і квітучий вигляд — це мрія кожної жінки, яка залежить від способу життя і харчування. Якщо відмовитися від шкідливих звичок і недосипання не так складно, то привчити себе завжди є правильну і корисну їжу часом буває просто неможливо. Саме для таких випадків і існують розвантажувальні дні — вони допомагають нормалізувати обмін речовин і очистити організм в тих випадках, якщо людина не може довго дотримуватися дієти.

Розвантажувальні дні, як правило, полягають у вживанні одного певного продукту або однієї води, вони бувають різні — залежно від поставленої мети. Якщо ви хочете вивести з організму токсини і скинути зайву вагу, то вам ідеально підійде яблучний розвантажувальний день.

Як проводити яблучний розвантажувальний день?

Як відомо, яблуко містить багато клітковини — речовини, яка не засвоюється організмом і ефективно очищає кишечник. Крім того, яблука містити велику кількість заліза, благотворно впливає на вироблення крові. Яблучні розвантажувальні дні необхідні жінкам час від часу, можливі вони також під час вагітності. Якщо ваша мета — привести в норму вагу і очистити організм, то розвантажувальний день можна влаштовувати кілька за на тиждень — через місяць ви вже побачите помітний результат. Якщо ж ви хочете підтримувати своє здоров’я, то яблучний розвантажувальний день можна влаштовувати раз на два тижні, при вагітності — раз на місяць. «Розвантажуватися» за допомогою яблук можна двома способами: з’їдати в день 1 кг яблук і випивати 2 літри води або ж з’їдати півтора-два кг яблук, а воду не пити взагалі. Щоб яблука не набридали, слід вживати різні сорти.

При захворюваннях шлунково-кишкового тракту і підвищеній кислотності потрібно спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем, а для яблучного розвантажувального дня вибирати тільки солодкі сорти цих фруктів. Кілька яблук рекомендується з’їдати разом з кісточками, так як в них міститься йод і необхідні організму кислоти.

Яблучний розвантажувальний день допоможе вам завжди залишатися здоровими і красивими, а також надовго затримати прихід старості — не дарма ж у багатьох казках «молодильні» були саме яблука.

Відео — розвантажувальний яблучний день замість дієти

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ