Як підняти настрій

Як підняти настрійВсім нам знайоме відчуття розбитості, байдужості і байдужою млявості, коли здається, ніщо не здатне порадувати. Кажуть, можна пройтися по магазинах, але Ви вчора там були і тепер економите. Вам пропонують послухати музику, але вона і так звучить у кожному магазині і в будь-якому транспорті, і тому вже раздражат. Можна подивитися телевізор, але що там нового?

У такі моменти і хотілося б підняти настрій, коли воно на нулі, але воно само собою не поліпшується. Що ж зробити, щоб світ заграв новими фарбами, і від цього можна було відчути всю повноту щастя від простих і звичайних речей?

Змінити настрій
Поганий настрій — проблема, яку стільки ж років, скільки існує людство. Тому досвід боротьби з нею великий, і є безліч способів від неї позбутися. Ми розповімо лише про найпопулярніші і дієвих з них.

1) Метод перший — це з’їсти що-небудь смачненьке. У разі занепаду сил і відсутності позитивних емоцій нашому організму просто катастрофічно не вистачає ендорфінів (гормонів щастя). І найпростіший спосіб їх отримати — це побалувати себе шоколадом або шматочком тортика. Спрацьовує такий метод, як правило, безвідмовно, але у нього є один дуже суттєвий недолік — кілька таких ось сеансів поліпшення настрою і зайві кілограми не змусять себе довго чекати.

2) Другий метод отримання все тих же гормонів щастя — зайнятися сексом. Але, погодьтеся, він теж не завжди доступний, тому що людина, у якої кішки шкребуть на серці, швидше потребує розуміння і вербальному спілкуванні.

3) Третій спосіб підняти собі настрій — поговорити з другом або подругою. Ніщо не може так абстрагувати людини від його власних проблем, як душевна бесіда. Прикладіть всі зусилля, щоб забути про всі тривоги, а для цього слухайте співрозмовника з інтересом та увагою.

Частою причиною поганого сну може стати психо-емоційне перенапруження протягом довгого часу чи банальна фізична втома. Тому, якщо Ви не знаходите жоден із способів відповідним, просто ляжте спати. Дуже може бути, що коли Ви прокинетеся, обов’язково побачите все іншими очима. Вам захочеться слухати музику, танцювати чи співати. А як казав великий В. Шекспір: «Музика глушить печаль».

Часом потрібно вміти радіти просто сьогоднішнього дня, усвідомлюючи, що багато чого, що маємо, ми просто не цінуємо і сприймаємо його в нашому житті як належне. Як здорово просто повернутися додому і обійняти рідну людину або просто зателефонувати близькій одному! Потрібно намагатися пам’ятати про це кожну хвилину …

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ