Як подолати творчу кризу

Мозковий штиль… Звідки береться ступор в голові і як з ним боротися? Для початку з’ясуємо, що ж таке криза, при цьому маючи на увазі поняття творчості і ступору як відсутність ідей та бажання їх створювати. Під кризою слід розуміти якийсь етап для розвитку і приспосабливаемости до умов, що змінилися.

Тобто цей період надзвичайно важливий для прогресу і в роботі, і в особистому житті. А вже як ми скористаємося ним, залежить від нас.

Як подолати творчу кризуДеякі збігають від криз, вибираючи легкий і спокійний спосіб існування, що не гвалтують свою свідомість самоаналізом, інсайтами та інтеграцією пережитого, часто хворобливого досвіду.

Інші адаптуються до нових обставин, розвивають свою особистість, використовуючи творчі рішення, змінюючи свою поведінку.

Творча криза — це показник певних внутрішніх процесів особистості. Вести про нього мова можна в двох аспектах: як про відсутність мотивації і про внутрішні конфлікти або інтенсивному переживанні.

Буває так, що певний ступор виникає від того, що людина не має стійкої внутрішньої мотивації робити те, чого від нього вимагають. І тоді стає ліньки ходити на пари або на роботу, відвідувати якусь секцію, клуб. Питання в тому, чи дійсно це потрібно в житті, або просто є вимогами батьків, родичів, друзів, яким іноді буває складно відмовити.

Якщо з мотивацією все гаразд, подивимося на іншу сторону — внутрішні конфлікти. Під цим можна розуміти певні суперечливі почуття, а також незавершені конфліктні ситуації з минулого, пережиті емоційні травми (розчарування, горе, ненависть і т.д.), які здатні спотворювати реальність і впливати на сьогодення.

Чим більше таких «Незавершене», тим вище ймовірність ступору і освіти якоїсь екзистенціальної порожнечі.

Іноді паузи потрібні психіці для перезавантаження та обробки інформації, щоб зберегти і відновити свій потенціал. Такі перерви кожна людина отримує під час сну. Якщо ж особистість переживає стрес, велике потрясіння, тоді різні психічні процеси починають гальмувати, обробляючи великий за інтенсивністю обсяг емоційної інформації.

Творчу кризу. Що робити і як подолати?

Що робити, коли настає творча криза або мозковий штиль? Як це не банально — прислухатися до себе і турбуватися про власний внутрішній світ ще до початку кризи. У разі ж відсутності ідей чи ступору спробуйте відповісти на чотири простих запитання: що ви робите, як себе при цьому відчуваєте, чого хочете, і що встає у вас на шляху?

Краще зробіть це письмово, особливо уважно описуючи зміни своїх переживань. Можливо, тоді з’явиться ключик до творчості та оновленню.

Де брати натхнення? У речах, які приносять задоволення, в тому, що є сенсом вашого життя. Це може бути радість від першого виліпленого цього року сніговика або подарунок коханій людині, що завгодно з того, що привносить підйом. І у всіх воно може бути різним.

Якщо ж самостійно відповіді знайти не вдається — краще проконсультуватися з психологом, як подолати творчу кризу — тому що в діалозі буває простіше зрозуміти себе і усвідомити те, що насправді турбує.

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ