Як правильно пити воду щоб схуднути

Як правильно пити воду щоб схуднутиКожен день наступаючої весни наближає теплу погоду і відповідно період позбавлення від зайвого одягу. У такі моменти багато жінок розчаровуються від не надто стрункої фігури, побачивши себе в обтягує одязі. На виручку приходить простий і дієвий спосіб схуднути у вигляді води з її чарівними властивостями. Як правильно пити воду, щоб схуднути?

Водна дієта
Якщо є тверде рішення позбавитися від зайвих жирових відкладень, то необхідно перевірити нирки — головний орган з переробки рідини. У разі присутності захворювання водяна дієта повинна проходити за узгодженням з лікарем.

Так як майже весь наш організм складається з води, то щоденна звичка оновлювати його чистою водою призведе не тільки до регулярного виведенню шлаків і токсинів, а й омріяного схудненню.

У всіх зайвих жирових клітинах міститься вода (12%). Її присутність в помірній кількості сприяє швидкому розщепленню жирової клітини. А недолік навпаки перешкоджає процесу розпаду. Це призводить до накопичення жиру і неправильний обмін речовин.

Тому існує певна схема, яка детально відповідає на питання: як правильно пити воду, щоб схуднути?

Щоранку випитий стакан води виводить скупчилася жовч і стимулює роботу всього організму.

Не завжди людина правильно розпізнає почуття голоду або спраги. Тому випитий стакан очищеної води за півгодини до трапези показує справжнє бажання організму. Якщо ж ще через півгодини виникло повторне почуття, то це вже дійсно голод.

З багатьох причин не варто зловживати водою відразу після з’їденої їжі. По-перше, вода збільшує розмір шлунка і наступного разу захочеться з’їсти більше їжі. По-друге, існує думка про уповільнює процес травлення, тому рідина слід вживати через годину, півтори після трапези.

Важливо! До їжі, після і під час не пити холодну воду. Вона в короткі терміни виштовхує їжу з організму, що призводить до швидкого почуттю голоду, а також гнильним процесам в кишечнику через цілими білка.

Загальна норма випитого кількості води в день складає приблизно 1,5-2 літри. Якщо в минулому споживання води вельми обмежувалося, то водяну дієту слід починати з малих доз, поступово збільшуючи. Такий прийом не буде травмувати організм. Щоб підсилити ефект від вживання води, в раціон потрібно включати більше сирих овочів і виключити жирну їжу або замінити її на пісний аналог.

Важливим аспектом для заходів зі зниження ваги, є якість води. Краще вживати профільтровану і слабо мінералізовану. Якщо ж імунітет трохи слабкий, то для його зміцнення на нетривалий час вживають посріблену воду. У неї переважають загоюють і бактерицидні властивості. Відповідальний підхід до описаних радам навчить, як правильно пити воду, щоб схуднути.

Відео — як пити воду, щоб схуднути

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ