Як правильно вибрати подушку для сну

Як правильно вибрати подушку для снуВід правильного вибору подушки для сну залежить загальний стан організму, настрій і працездатність, оскільки тільки під час сну людський організм може повністю розслабитися і накопичити сил для плідної денного проведення часу.

За якими параметрами потрібно вибирати подушку?
Якщо під час сну відбувається підкладання руки під голову або подушку, або ж після пробудження болить шия, спина, німіють плечі, то висота подушки Вам не підходить. Подушку необхідно купувати таку, щоб хребетний стовп, при лежачому положенні, залишався рівним, а м’язи спини і шиї були в розслабленому стані. Крім того, при виборі подушки необхідно дивитися на ширину плечей: висота подушки повинна дорівнювати показнику ширини плечей. Варто також враховувати позу тіла уві сні: жорстка подушка буде ідеальним варіантом для тих, хто спить на боці, середня по жорсткості — для любителів сну на спині, а м’яка — для тих, хто вважає за краще спати на животі.

Варто також враховувати і той факт, що подушки для немовлят, дітей і дорослих — це три різні категорії подушок, вони разняться не тільки за розміром, але і за матеріалом-наповнювачу, і по жорсткості.

Важливі фактори вибору підходящої подушки
Наповнювач. Якщо раніше подушки набивали тільки натуральними матеріалами (пером, пухом, шерстю), то в століття нових технологій з’явилися такі синтетичні матеріали, які абсолютно гіпоалергенні, догляд за ними досить простий, а вартість в рази менше, ніж у натуральних аналогів.

Види наповнювачів
Пух і пір’я. Тим, для кого основним критерієм при виборі подушки є комфортний сон коштувати купить пуховые подушки, оскільки саме цей вид подушок найбільш м’який і податливий.

Синтепон. Даний матеріал вважається найдешевшим, але подушки з таким наповнювачем мають короткий термін служби. Плюсом такого наповнювача є те, що мікроби в синтепоні не здатні виживати.

Вовна. Вважається досить м’яким матеріалом, але має властивість швидко скочуватися і викликати алергію.

Холофайбер. Подушки з таким наповненням вважаються одними з найжорсткіших, і у них значний термін служби.

Лушпиння від круп. Така подушка має лікувальні властивості, але має короткий термін служби.

Форма
Ортопедична. Така подушка складається з валика під шию і поглиблення для голови. Її варто купувати лише тим, хто здебільшого спить на боці. Перед покупкою такої подушки краще проконсультуватися з фахівцем.

Класична. Ця подушка квадратної або прямокутної форми.

Спеціальна. Такі подушки мають різні форми і призначення: для вагітних, які подорожують на автомобілі, під поперек, або для тих, хто хоче розслабитися в сидячому положенні.

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ