Як прибрати друге підборіддя швидко і ефективно

Як прибрати друге підборіддя швидко і ефективноДруге підборіддя робить жінку старше щодо її біологічного віку і приносить масу неприємностей. Але немає сенсу засмучуватися, є ефективні і прості вирішення питання — як прибрати друге підборіддя швидко і при цьому підтягти в’ялі м’язи шиї.

Найголовніша причина освіти «другого» підборіддя — згорбившись спина. Ходіть з опущеною головою? Мало того, це не красиво, але і вірний шлях до ослаблення м’язів шиї і, в підсумку, до придбання другого підборіддя. Любіть почитати лежачи в ліжку, на дуже високих подушках? Теж доведеться про це забути!

Борошняне, смажене, без якого багато жінок не уявляють собі жодного дня, доведеться викреслити зі свого життя. До речі, дуже «популярна» причина утворення подвійного підборіддя, це надмірна вага. Підборіддя ставитися до «проблемної» зоні жінок. Бувають, звичайно, випадки, коли в освіті цієї проблеми винувато анатомічна будова щелепи, генетика і зміни, викликані віком.

На допомогу прийдуть вправи
Є вправи, які зможуть вам допомогти впоратися з другим підборіддям, зробивши його більш виразним, і підтягти м’язи шиї.

Вправа №1
Вправу потрібно виконувати в положенні стоячи, голову при цьому необхідно закинути назад так, щоб погляд був спрямований прямо вгору. На рахунок раз, спробуйте губами дотягнутися до стелі, сильно напружуючи м’язи шиї, і прорахувати до п’яти, далі зробіть глибокий видих. Після повного розслаблення знову повторіть вправу, і так до п’яти разів.

Вправа №2
Найпростіша вправа — це обертання головою. Для цієї вправи можна присісти на стілець. При цьому спина повинна бути максимально рівною. Обертання не можна робити різко, рухи повинні бути повільними, голова повинна повністю повертатися, щоб м’язи підборіддя добре розтягнулися. Кругові рухи головою слід виконувати до п’яти разів.

Вправа №3
У положенні сидячи, покладіть праву руку на підлогу, поруч з правим стегном, але пам’ятайте, що спиратися на неї не слід. Далі підніміть ліву руку вгору, зігніть її і обхопіть праве вухо, голову слід відхилити вліво. Те ж слід зробити і у вправі з правою рукою. Пам’ятайте, що, виконуючи цю вправу, ви не повинні відчувати біль, а тільки легке відчуття розтягування м’язів в області шиї!

Весь цей комплекс вправ спрямований на те, щоб зміцнити і розвинути м’язи підборіддя і шиї, а не позбавити вас від надмірної ваги. Тому вам треба буде цілеспрямовано боротися з жиром в області обличчя і щік: поступово збільшити фізичне навантаження, можливо, зайнятися бігом, купити абонемент у фітнес-центр, долучитися до йоги. Також приділити належну увагу своєму харчуванню, у міру можливості відмовитися від усього жирного і смаженого. І не забувайте, що під час їжі потрібно ретельно і повільно пережовувати їжу — це теж сприяє тренуванню м’язів шиї і щелепи. Ну, і найголовніше, завжди і за будь-яких обставин необхідно стежити за поставою!

Додаткові заходи, що сприяють зменшенню другого підборіддя

Компреси і маски
Найпростіший і найпопулярніший спосіб — це компрес з розсолу квашеної капусти. Марлю або бинт необхідно змочити в розсолі і накласти, у вигляді компресу, на підборіддя і перебувати в стані спокою протягом 30 хвилин.

Також не менш популярна маска з петрушки. Зелень подрібнити і залити молоком, приблизно на 4 їдальні ложки зелені 50 гр молока. Отриману кашку загорнути в марлю або широкий бинт і прикласти до підборіддя. Чекати повного висихання. Змивати цю маску не потрібно.

При постійному виконанні цих процедур ви зумієте позбутися від подвійного підборіддя своїми силами, але, на жаль, не відразу. Для цього потрібен час.

Процедури в салонах краси
Можна вдатися до допомоги косметологів. Вам може бути призначений вакуумний масаж, який покращує циркуляцію крові і нормалізує обмін речовин, внаслідок чого шкіра підтягується і зайвий підборіддя зменшується.

Ще одна популярна і затребувана процедура серед жінок — мезотерапія. За допомогою уколів жінці вводять спеціальний препарат і вітаміни в підшкірний жир підборіддя. Рекомендований курс лікування мезотерапією — 10 сеансів.

Фотоомолодження — ще один метод боротьби з проблемними зонами, в тому числі і з жировим відкладенням в області підборіддя. Косметолог обробляє проблемні місця світловим променем протягом 15 хвилин. Для досягнення видимого результату вам буде потрібно провести до 10 сеансів.

Пластика
Що робити, якщо ви спантеличені питанням, як прибрати друге підборіддя швидко, і всі перераховані вище методи не для вас, так як спрацьовують вони не відразу, а поступово? Тоді вам треба негайно відправитися на консультацію до пластичного хірурга. У кращому випадку, вам буде запропонована ліпосакція, ну а в гіршому, зовсім радикальний метод — пластика обличчя. Але тільки пам’ятайте, що будь-яке втручання хірургів може призвести до серйозних ускладнень.

Як ви вже помітили, є чимало способів позбавитися від другого підборіддя. Одні залежать від часу, інші — від повноти гаманця і рішучості. Головне, не впадати відчай і пам’ятати, що від другого підборіддя є порятунок.

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ