Як швидко прибрати великий живіт

Як швидко прибрати великий живітПостійні стреси, малорухливий спосіб життя, непомірне харчування призводять до несприятливих змін у зовнішньому вигляді людини. З появою зайвих кілограмів виникає питання, як швидко прибрати великий живіт і повернути колишню привабливість свого тіла?

Сучасні салони краси і медичні центри пропонують безліч процедур для корекції силуету тіла (мезотерапія, лімфодренаж, вібромасаж, пресотерапія, гідромасаж, електроліполіз).

З хірургічних методів видалення жиру на животі найбільш часто застосовують ліпосакцію. Дана операція вимагає тривалого часу і проходить із застосуванням загального наркозу, а при необхідності проводиться повторно.

Будь-яке оперативне втручання в організм може призвести до різних ускладнень, тому не варто ризикувати здоров’ям в гонитві за швидким результатом.

Існують більш безпечні та доступні способи, як швидко прибрати великий живіт: очищення організму від шлаків, правильне харчування і регулярне фізичне навантаження.

Очисна клізма — прекрасний засіб від зашлакованості організму, від порушення роботи органів травлення (запори) і від зайвих кілограмів. Така процедура сприяє оздоровленню волосся, шкіри та нігтів і покращує загальний стан організму.

Для клізми використовують сольовий розчин (сіль — 1 чайна ложка і кип’ячена вода — 1,5 л.) Або трав’яні розчини (календула, шавлія, ромашка — дві ложки столові заварити водою — 200 мл.). Трав’яний розчин процідити і долити кип’яченої води (2 л.).

Очищення кишечника роблять два рази на тиждень з допомогою кружки Есмарха. Кип’ячена вода для розчину, який ви застосовуєте при очищенні, повинна бути кімнатної температури.

Необхідно внести корективи в раціон харчування:
— Відмовтеся від вживання солодких страв, хлібобулочних виробів, солоної і смаженої їжі.
— Більше їжте у відварному вигляді рибу і м’ясо.
— Газовані напої замініть звичайною або мінеральною водою без газу. Пийте зелений чай і фруктові соки, розбавлені наполовину водою.
— Молочні продукти повинні містити мінімальний відсоток жирності.
— Овочі, фрукти тушкуйте і запікайте.
— Харчуйтеся не менш 5 разів на день маленькими порціями.

Зменшити розмір живота без спеціальних вправ буде дуже складно. Для цього не обов’язково відвідувати тренажерний зал. Піші прогулянки, плавання, їзда на велосипеді активно спалюють калорії і знижують масу тіла. Гімнастичні вправи (нахили, віджимання, скручування) з використанням гантелей, обруча, скакалки підтягують і зміцнюють м’язи живота.

Фізичне навантаження у поєднанні з водними процедурами в короткі терміни ліквідують зайві кілограми. Масаж живота покращує обмін речовин, активізує роботу кишечника і зганяє підшкірний жир. Проводити його слід жорсткою мочалкою або щіткою, розтираючи область живота за годинниковою стрілкою, із застосуванням антицелюлітного крему. Закінчується процедура масажу діафрагмовим диханням.

Під час душу скористайтеся прийомом гідромасажу. Для цього надішліть сильний струмінь води з душового шланга на живіт.

Здорове харчування, систематичні тренування, а головне — бажання і завзятість допоможуть вам досягти чудових результатів і стати справжнім скульптором власного тіла.

Відео — як швидко прибрати живіт і боки

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ