Як швидко спалити жири

Як швидко спалити жириУ сучасному світі стає модним худнути. Якщо наші найперші предки, проводили все своє життя в пошуках їжі, і в надіях набрати трохи ваги, то сучасні люди, що живуть в період достатку, думають лише про схуднення. Не для кого вже не секрет, що для успішного схуднення, потрібно збільшити навантаження на організм і зменшити кількість споживаної їжі.

Однак не можна не відзначити, що голодування є шкідливими і тому, навіть перебуваючи на дієті, слід повноцінне харчуватися. Суть в тому, що потрібно чітко розмежувати, які продукти їсти можна, а від яких краще відмовитися. Існує спеціальна дієта для сідниць і стегон. Для схуднення, слід вживати продукти, в яких мало калорій, а так само продукти, які прискорюють обмінні процеси.

До таких продуктів відносяться:
1) Апельсин і грейпфрут. У них міститься велика кількість органічних кислот і ефірних масел, вони покращують процеси обміну речовин і травлення. Крім цього в грейпфруті міститься речовина, що зменшує рівень інсуліну. Це сприяє пониженню апетиту.

2) Селера. У ньому містяться особливі речовини, які сприяють зниженню маси. Калорій в ньому вкрай мало, однак, багато клітковини, фолієвої кислоти і мікроелементів. Краще вживати перед їжею в сирому вигляді.

3) Кабачки, ананаси, капуста. Ананаси за рахунок бромелайна є хорошими сжигателями жиру. Капуста і кабачки так само добре сприяють спалюванню жирів.

Потрібно відзначити, що одне відро таких овочів як капуста або кабачок містить стільки ж калорій, скільки їх в одному невеликому тістечку. А дякую великій кількості клітковини, вони добре очищають кишечник.

Дістати вищеперелічені продукти не проблема, потрібно лише захотіти.

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ