Як вибрати бігову доріжку для дому

Як вибрати бігову доріжку для домуУ наш час все більше людей стають прихильниками здорового способу життя. Одна група людей вибирає самостійну тренування, інші ж приходять в зал і займаються під керівництвом досвідченого тренера. Будь-які засоби хороші, адже вони дарують головне — здоров’я. Напевно, дуже багато хто з вас чули про таке спортивному кардиотренажере, як бігова доріжка.

Що дають заняття на біговій доріжці
Займаючись на цьому тренажері, ви:

збільшите загальну тренованість організму;

зміцните свою силу волі (що також важливо), виховаєте характер;

в наш час велика смертність від захворювань серця. Тренуючись, ви будете від них «тікати». Прискориться обмін речовин, отже, за кожне тренування ви будете спалювати солідну кількість калорій, а значить худнути;

люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, зміцнять свій опорно-руховий апарат;

тренуючись на біговій доріжці, ви потієте, а значить клітини організму будуть очищатися зсередини;

якщо тренування поставлена ​​правильно, покращиться робота легенів;

вихлюпується втому, стрес, негативна енергія.

Якщо ви хочете тренуватися в домашніх умовах, потрібно вибрати тренажер. На сайті за адресою: ligasporta.com.ua ви знайдете величезний вибір бігових доріжок різної ціни і моделей.

Типи кардиотренажеров
Найпростішою моделлю тренажера є механічна бігова доріжка. Наводиться в дію вашими ногами, і це є мінусом (велике навантаження на м’язи). Ціна, однак, невелика. Не рекомендується займатися людям із захворюваннями опорно-рухового апарату.

Також фірми-виробники пропонують магнітні бігові доріжки. З назви випливає, що принцип дії пов’язаний з магнітом. Перевага таких доріжок в тихому і плавному ході, рівень комфорту незрівнянно вище ніж у механічних моделей. Компактність, легкість, функціональність — незаперечні переваги бігових доріжок магнітного типу.
Найбільш сучасним (і дорогим) варіантом є електрична бігова доріжка. Можна регулювати темп руху і кут нахилу полотна. До плюсів цієї моделі можна також віднести стійкість, хороший запас міцності. Мінусом бігової доріжки варто віднести присутність електрики поблизу.

При виборі тренажера варто звернути увагу на:

Ширину полотна. Зручніше займатися на більш широкому і довгому полотні. Тренажер займає багато місця в квартирі, але в даний час випускаються складаються моделі.

Якість доріжки. Варто звернути увагу на зносостійкість тренажера (амортизація, товщина доріжки, стійкість до вологи). Чим вище ці параметри, тим довший термін прослужить вам тренажер.

Максимальна вага що займається на доріжці людини повинен бути нижче рекомендованого інструкцією приблизно на двадцять кілограмів. Чим більше вага тренується, тим більше навантаження отримує двигун.

Регулярно займайтеся на кардиотренажерах і отримуйте задоволення.

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ