Як вибрати килимок для йоги

Для тих, хто збирається зайнятися йогою і для тих, хто вже нею займається, спеціальний килимок необхідний, оскільки тільки з ним заняття можуть проходити в комфорті. Оскільки йога стає все більш популярною, про те, як вибрати килимок для йоги варто поговорити, адже бувають різні їх види.

Як вибрати килимок для йогиОбговорити, як вибрати килимок для йоги, необхідно ще й тому, що тільки за наявності хорошого килимка ви зможете спокійно тримати рівновагу, так як його поверхня є не ковзної, і, при виконанні асан, ви не будете відчувати зайвого дискомфорту.

Ми знаємо про те, що багато центри йоги надають на заняттях килимки, але якщо ви вирішили серйозно займатися, то він знадобиться вам і вдома. Крім того, особовий килимок з часом стає одним з предметів особистої гігієни, і вам не буде приємно використовувати чужий або загальний.

Якщо ви отримуєте невелике навантаження і виконуєте спокійні вправи, то при виборі довжини килимка просто додайте до свого росту близько 10 сантиметрів. Якщо ж заняття відрізняються динамічністю, то краще додати 30 сантиметрів.

Існують певні стандарти, які враховують і довжину, наприклад, для людей із середнім ростом стандартна довжина килимка — 185 сантиметрів, а для високих — 220. Дітям, як правило, рекомендується використовувати килимок довжиною в 170 сантиметрів.

Переймаючись питанням, як вибрати килимок для йоги, не забувайте про його товщині, яка не повинна бути великою. Краще всього вибрати килимок з товщиною приблизно 3-4 міліметри, так ви не будете відчувати холодну підлогу.

Рекомендується вибирати такі килимки, які будуть виготовлені з натурального матеріалу, що усмоктує вологу. Фахівці рекомендують використовувати килимки, виготовлені з каучуку, бавовни або і волокон джуту. Єдиною позитивною стороною покупки килимка, зробленого з ПВХ, є низька ціна, але якщо ви вирішили займатися серйозно йогою, то краще купити один хороший килимок і користуватися ним тривалий час.

Для того, щоб килимок не дратував вас і не відволікав увагу під час занять, краще вибирати моделі зі спокійною забарвленням. Найбільш популярними квітами килимків для йоги є ніжно-блакитний, зелений.

Якщо ви купили килимок із синтетичної тканини, то перед кожним заняттям його потрібно прати або протирати, килимок з натуральних матеріалів такого догляду не потребує.

Відео — як вибрати килимок для йоги

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ