Як зберегти здоров’я дітей

Як зберегти здоров'я дітейМіцне здоров’я, відчуття невичерпності фізичних сил — найважливіший джерело життєрадісного настрою, готовності подолати труднощі будь-якої складності. Як зробити так, щоб діти виросли здоровими і сильними. На що слід звернути увагу, щоб зберегти найцінніше, що є у кожної людини.

Здоров’я — стан психологічного, фізичного, емоційного комфорту, відсутність захворювань, здатність соціально адаптуватися і брати участь у суспільному житті.

Здоров’я залежить від психологічних особливостей особистості, обсягу і структури знань, що формуються через освіту, виховання, від розвиненості мислення, що реалізує раціональне поведінку. Поговоримо про те, як зберегти здоров’я дітей.

Фактори, що визначають здоров’я:
— Навколишнє середовище (20-40%);
— Спадковість (15-20%);
— Медичне обслуговування (10%);
— Спосіб життя (25-50%).

Спосіб життя — це поняття, що характеризує особливості поведінки людей, що охоплює всі сфери життя людини. Здоровий спосіб життя є основою профілактики захворювань і зміцнення здоров’я.

Здоровий спосіб життя визначає постійне виконання гігієнічних правил, зміцнення і збереження індивідуального і суспільного здоров’я.

Елементи здорового способу життя у дітей та підлітків:
1) Раціональне харчування;
2) Оптимальна рухова активність;
3) Режим дня, повноцінний відпочинок;
4) Медична активність;
5) Наявність вільного часу у дитини;
6) Доброзичлива обстановка в сім’ї і в школі;
7) Заходи загальнозміцнюючий характеру.

Як прищепити дитині відчуття зацікавленості і відповідальності за своє здоров’я, сформувати основи знань про здоровий спосіб життя? Чим молодша дитина, тим більше інформації і навичок він черпає з сім’ї. Виховуються маленькі діти в основному на прикладі батьків. Чим дитина стає старше, тим більший вплив на нього чинять однолітки, вчителі, вулиця, засоби масової інформації. Таким чином, сім’я відходить на задній план — певні можливості упущені!

Попередження розвитку шкідливих звичок — теж завдання сім’ї (особливо в молодшому віці). Саме батьки повинні пояснити дитині, як шкідливо вживання нездорової їжі, алкоголю, нікотину і т. Д.

Якщо батьки постійно вживають в їжу жирне, смажене, солодке, алкоголь, сигарети, проводять дозвілля виключно перед телевізором, сплять вдень, а працюють вночі — мабуть, одного переконання буде недостатньо, щоб уберегти дитину від шкідливих звичок в майбутньому.

Відео — як зберегти здоров’я дитини

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ