Як змусити себе готуватися до іспитів

Як змусити себе готуватися до іспитівВи дуже лаєте себе за те, що іспит — вже не за горами, а Ви ніяк не можете посадити себе за підручники і конспекти лекцій? Ніяк не можете перемогти власну лінь? Можливо, за нею криється щось інше? Хоча Ви, звичайно ж, не самотні. Тих, хто зволікає прийматися за якесь відповідальне справа, постійно відкладає на завтра те, що було необхідно виконати ще вчора, стає все більше і більше.

У психології навіть з’явився спеціальний термін, який намагається пояснити подібний стан — прокрастинація. Як же з нею боротися і змусити себе готуватися до іспитів?

Способи підготуватися до іспиту
Причиною явного відрази до підручників може бути відсутність непідробного інтересу до досліджуваного предмета, підсвідоме відчуття, що це ніколи не знадобиться. Багато студентів відчувають глобальний стрес незадовго до сесії. Витрачаються останні сили в судомних спробах перегорнути за кілька ночей весь законспектувати матеріал і списати завдання. Але якщо така ситуація повторюється від сесії до сесії? Може бути, чесніше написати заяву про відрахування і спробувати себе на іншому поприщі?

Заважає успішному навчанню і відсутність навички правильної розстановки пріоритетів. Слід навчитися точно усвідомлювати необхідність успішного складання іспиту. Правильна мотивація дуже важлива і здатна допомогти в досягненні реальних досягнень.

Зрозумійте: щоб не трапилося, іспит скласти просто необхідно, і все одно доведеться це робити. Допомагає усвідомити, що за розкладом він стоїть в конкретний день і годину. Оскільки до нього ще є час, слід розбити підготовчий процес на кілька етапів з обов’язковим перервою на відпочинок між ними. Добре б встановити для себе чіткі часові проміжки, дотримуватися спеціально розробленого плану-графіка. Його складання потрібно приділити час заздалегідь. На початку занять він вже повинен бути перед очима — це дисциплінує. Не забудьте про свої природні біоритми: ті години, в які ваш мозок працює найбільш продуктивно, необхідно приділити вивченню найбільш важких питань.

Оцінюйте власні сили відповідно до вашим станом. Іноді щоденних занять перешкоджає неусвідомлювана упевненість, що вам нічого не варто просто освіжити в пам’яті матеріал раненько перед іспитом. Або ви твердо впевнені в тому, що встати раніше в день іспиту, щоб побіжно переглянути квитки, достатньо? Тому всі спроби опинитися за столом з підручниками за кілька днів до випробування, безумовно, спочатку провальні. Чи варто мучити себе?

Може, ви просто втомилися або потребуєте нехай в невеликому, але повноцінний відпочинок? Думається, стоїть собі це дозволити.

Рейтинг статті:

(Немає рейтингу)
КОМЕНТАРІ